Koprive ili osip su čest problem obrane koji se može pojaviti kao rezultat suhe kože ili reakcije na hranu ili lijekove. Iako visoke doze vitamina C obično ne uzrokuju ove simptome, izbijanje osipa ili osip nakon uzimanja dodataka ili konzumiranja hrane s vitaminom C može ukazivati na alergiju.
Toksičnost vitamina C
Iako je vitamin C općenito siguran kada se uzima u preporučenim razinama, previše toga može izazvati nuspojave, poput proljeva, mučnine, grčeva u trbuhu i nadimanja. Previše vitamina C također može utjecati na sastav vašeg urina i dovesti do povećanog rizika od bubrežnih kamenaca. Maksimalni preporučeni dnevni unos vitamina C je 2.000 miligrama; uzimanje manje od toga vjerojatno neće izazvati ozbiljne nuspojave.
Znakovi alergije
Iako prekomjerni vitamin C općenito nije povezan s kožnim osipom ili osipima, dodaci vitamina C ili hrana bogata vitaminom C mogu izazvati alergiju. Koprive i osip su čest simptom alergije na neku hranu ili dodatak, a ako se dosljedno pojavljuju nakon gutanja neke hrane ili dodatka, to snažno sugerira alergiju. Ako razvijete ove simptome, trebali biste prestati konzumirati hranu ili dodatak i razgovarati s liječnikom.
