Vitamini čine puno dobra za tijelo, ali ako uzimate previše, mogu imati nuspojave. Uz spomenuto, nijedan vitamin ne uzrokuje učestalo mokrenje. Ako mislite da ste previše odlazili u kupaonicu i ne možete shvatiti zašto, najbolje je nazvati liječnika, a ne okriviti vitamine.
Savjet
Vitamini imaju mnogo funkcija, ali nijedan ne uzrokuje učestalo mokrenje.
Bez vitamina uzrokuje učestalo mokrenje
Dvije su glavne kategorije vitamina: topivi u vodi i topivi u masti. Našim tijelima je potrebno 13 različitih vitamina iz tih kategorija, a nezdravo je imati bilo koji od njih previše ili premalo.
Voda topljivi u vodi ne nakupljaju se u tijelu i potrebno ih je često nadopunjavati. Iz tog razloga, teško je konzumirati previše njih u svojoj prehrani. Masnoće topivi vitamini pohranjuju se u vašim masnim stanicama za kasniju upotrebu, što znači da je moguće akumulirati previše njih.
Budući da topljivi u vodi vitamini izbacuju iz vašeg tijela tekućine, ima smisla da bi mogao započeti mit o čestom mokrenju uzrokovanom vitaminima. Ne postoje vitamini koji uzrokuju učestalo mokrenje, a nema veze s mineralima poput magnezija koji uzrokuju učestalo mokrenje. Čak mogu postojati neki dokazi da vitamin C može spriječiti učestalo mokrenje.
Diuretici povećavaju mokrenje
Studija iz 2011. objavljena u Europskoj urologiji proučila je simptome donjih mokraćnih putova kod žena. Istraživači su otkrili da povećani unos vitamina C uzrokuje smanjenje učestalosti mokrenja. Nije sigurno kako bi se to odigralo kod ljudi koji nemaju simptome nižih mokraćnih putova, ali pokazuje da vitamini mogu imati suprotan učinak od čestog mokrenja.
Tvari zbog kojih više urinirate poznati su kao diuretici. Kofein i alkohol najčešći su primjeri. Diuretici djeluju na način da tijelo ispire vodu i natrij. Bubrezi izvlače višak tekućine iz vašeg krvotoka, što ćete se riješiti mokrenjem.
Vitamini i boja mokraće
Nisu poznati vitamini koji djeluju kao diuretici. Međutim, neki vitamini imaju iznenađujući učinak na vaš urin. Određeni vitamini topivi u vodi zapravo mijenjaju boju vašeg urina.
Vitamin C, na primjer, može učiniti vaš urin narančastim, a neki vitamini skupine B mogu mu dati zelenkast ton. Mogli biste biti zabrinuti ako se to dogodi, ali nije nešto zbog čega bi se trebali brinuti.
Ostali uzroci učestalog mokrenja
ACE inhibitori, antidepresivi i sedativi mogu uzrokovati učestalo mokrenje, pa tako i dijabetes tipa 1. Rizik od patnje zbog pojačanog mokrenja povećava se simptomima donjih mokraćnih putova, dobi i obiteljskom anamnezi inkontinencije.
Rak prostate kod muškaraca i rak zdjelice ili mokraćnog mjehura kod oba spola mogu uzrokovati učestalo mokrenje. S druge strane, nešto tako bezopasno kao što trudnoća može uzrokovati. Da biste bili sigurni, potražite svog liječnika ako osjetite neobične simptome.
