Uzimanje šalice ili dvije kave ujutro ritual je za mnoge ljude da pojačaju energiju i stimuliraju crijeva. Ali određeni sastojci kave, osobito kofein, mogu uzrokovati nelagodu u želucu. Crni čaj također sadrži kofein, kao i druge sastojke koji mogu iritirati vaš želudac, ali njegovi su učinci često blaži od kave. Možda će trebati pristup pokušaju i pogreške kako bi se utvrdilo je li crni čaj manje uznemirujući vaš želudac od kave, ali ako oboje stvaraju probleme, to bi mogao biti znak temeljnog probavnog problema. Ako je to slučaj, obratite se liječniku radi ispravne dijagnoze.
Problemi s kavom
Kofein u kavi glavni je uzrok uznemirenog želuca, posebno ako ga pijete puno. Problem se pojavljuje jer kofein potiče proizvodnju želučane kiseline, što može iritirati želučane sluznice i uzrokovati uznemiren želudac kod osjetljivih ljudi. Kava također sadrži dvije kemikalije koje u kombinaciji s kofeinom mogu pridonijeti iritaciji želuca, prema Američkom kemijskom društvu. Prisutnost ovih dviju kemikalija znači da se još uvijek može pojaviti nelagodan želudac kad se pije kava bez kofeina jer još uvijek sadrži malo kofeina, iako znatno manje kofeina od uobičajene kave.
Crni čaj
Crni čaj proizvodi se od biljke Camellia sinesis. Od svih čajeva proizvedenih od sineze Camillia - uključujući zeleni, bijeli i oolong - crni čaj se najduže fermentira, pa sadrži najviše kofeina. Iako 1 šalica crnog čaja u prosjeku sadrži manje kofeina nego kava, probavni problemi poput uznemirenog želuca i dalje se mogu pojaviti nakon njegovog pijenja. Crni čaj sadrži i tanine koji mogu povećati proizvodnju kiseline u želucu, a kod pojedinih osoba mogu pridonijeti uznemirenom želucu.
Problemi s probavom
Možda nema razlike koje piće ste izabrali, bilo crni čaj ili kavu, ako imate probavni poremećaj. Pijenje bilo kojeg napitka koji sadrži kofein ili druge kemikalije koje iritiraju želudac - poput tanina koji se nalaze u čaju - može izazvati probleme onima koji imaju problema sa crijevnim traktom, jer mogu pogoršati njihove simptome. Na primjer, moguće je da blaži probavni poremećaj, poput sindroma iritabilnog crijeva, može ostati neprimijećen, posebno u početnim fazama, i da konzumiranje kave ili crnog čaja uzrokuje uznemireni želudac, jer to samo pogoršava problem.
Moguća rješenja
Pristup probnom i pogrešnom pristupu možda će biti potreban da bi se utvrdilo je li crni čaj manje iritantan za vaš želudac od kave, a pokušaj različitih vrsta čajeva, kao i kava bez kofeina, može pomoći. Ako oboje uzrokuju probleme, prelazak na biljni nadomjestak, kavu na bazi cikorije ili bilo koji drugi broj biljnih čajeva, može biti rješenje. Većina biljnih pića ne sadrži kofein, no ipak može ponuditi stimulaciju vašem sustavu. Ako vam se želudac stvarno uznemirio ili osjetite druge simptome - poput proljeva, povraćanja ili grčeva - uz uznemireni želudac, izbjegavajte crni čaj i kavu u potpunosti dok ne vidite kvalificiranog zdravstvenog radnika koji će isključiti crijevne poremećaje.
