Kapljica teške kreme u vašoj kafi ili preljev na vrhu zdjelice s voćem može se činiti bezopasnim, no teška šlag na šlag ima prehrambeni profil zbog kojeg će kardiolog zadrhtati. Krema je prepuna kalorija i opasnih masti, pa je najbolje spremiti je za vrlo povremenu poslasticu. Odlučite se za obrano mlijeko.
Teški za razlog
Teška šlag krema je nevjerojatno kalorična i gusta tekućina. Jedna žlica sadrži 52 kalorije i 5, 5 grama masti, uključujući 3, 4 grama zasićenih masti koje začepljuju arterije. 1/4 šalice šlag teške šlag ima preko 100 kalorija i 11 grama masti.
Ostali hranjivi sastojci
Nažalost, teška šlag nema dovoljno hranjivih sastojaka da uravnoteži sadržaj kalorija i masti. 1/4 šalice šlag ima samo 20 miligrama kalcija u usporedbi sa 75 miligrama u istoj veličini koja poslužuje nemasno mlijeko sa samo 21 kalorijom. Teška vrhnje za šlag također pridonosi malim količinama fosfora, kalija, folata i vitamina A.
