Pomirimo se s tim: Nema šanse da užarena koža i uska tjelesnost Kourtney Kardashian nisu nesreća. Zvijezda "Keeping Up with Kardashians" i majka troje djece ozbiljno se brinu kada je u pitanju njezina prehrana - koja je usput potpuno organska i bez glutena i mliječnih proizvoda - ali nedavno je otkrila koliko je precizna svakodnevno osnova.
: Evo što Kim Kardashian pojede u jednom danu
U svom najnovijem postu iz aplikacije 38-godišnjakinja je otkrila tajnu svoje fenomenalne tjelesnosti, a i puno je pristupačnija nego što biste očekivali: dvije šalice jabučnog octa dnevno.
"Svakog jutra kada se probudim, uzimam suplemente kolagena na prazan želudac. Otprilike 20 minuta nakon kolagena obično popijem jednu žlicu organskog jabučnog octa pomiješanu u čašu vode", piše ona. "Obje ove navike imaju tonu zdravstvenih koristi koje utječu na sve, od vaše kože do načina na koji vaše tijelo prerađuje hranjive tvari." (FYI: Iako je istina da jabučni ocat ima koristi, njegove su moći možda precijenjene).
Također će snimiti veganski probiotik, a slijedi domaći puding od avokada, koji sadrži plavozelene alge E3Live, bjelančevine u prahu koštane juhe i MCT ulje. "Samo nekoliko minuta treba napraviti, a zdrave masti daju mi energiju prije vježbanja."
Za doručak će Kourtney preko peći napraviti zobenu kašu od cjelovitih žitarica („trenutak nije dobar za vas!“) Prekriven voćem i pčelinjim peludom ili medom. Zatim će jesti salatu za ručak, zajedno s piletinom ili lososom i domaćim balzamičnim ili đumbirovim preljevom, a potom će biti vrč vrućeg zelenog čaja.
Svoje popodnevne zalogaje čuva i zdravima, okrećući se "svježem povrću s hummusom avokada, sirovim bademima ili malo svježeg voća", piše ona. Zatim prije večere dolazi joj drugi krug jabučnog octa i probiotika.
Što se tiče glavnog događaja? Kourtney kaže da uživa u juhama od šparoga, slatkom krumpiru ili repe. U prigodnoj zimskoj večeri u Los Angelesu odlučit će se za pureći čili. I baš kao i svi mi koji smo odlučili jesti zdravije tijekom cijelog tjedna, i Kardashian voli pripremiti ta jela prije vremena: "Obično pokušavam napraviti juhe i čili u nedjelju, tako da imam dodatke u hladnjaku kad budem" zauzet sam tijekom tjedna."
Ali Kourtneyin abs se ne radi samo u kuhinji: pet do šest puta tjedno odradi intenzivan jutarnji trening koji može uključivati sve, od sprinta na trkačkoj stazi do treninga s otporom i utezima.
Kourtney bi mogla zvučati kao totalni Spartan, ali želi da njezini pretplatnici znaju da čak i ona sebe odmori jednom s vremena na vrijeme: "Zato što moraš živjeti svoj život." Amen!
: Kim Kardashian jela je ovu salatu svaki dan, cijelu godinu
Želite više informacija o zdravom životu? Pogledajte ove članke LIVESTRONG:
Prema podacima Googlea 10 najboljih pretraga kalorijske hrane 2017. godine
9 Način higijene nakon seksa koji nikada ne smijete preskočiti
7 fraza na pakiranju s hranom koje vas u potpunosti prevare
Što misliš?
Planirate li isprobati oružje za mršavljenje Kourtney Kardashian? Postoji li hrana koju jedete svaki dan? Podijelite u odjeljku s komentarima!
