Problemi sa srcem mogu biti zastrašujući. Iako su palpitacije srca česte i obično ne ukazuju na problem sa srcem, osjećaj brzog otkucaja srca može sigurno uzrokovati anksioznost. Često su palpitacije srca povezane s psihološkim ili dijetalnim problemima. Jedno od dijetalnih problema koje mogu uzrokovati palpitacije srca je niska razina vitamina B12. Obavezno provjerite sa svojim liječnikom ako vam se događaju palpitacije srca ili druge srčane poteškoće.
Vitamin B12
Vitamin B12 jedan je od osnovnih vitamina B-kompleksa. Njegova glavna uloga je u proizvodnji energije, zajedno s ostalim vitaminima skupine B, prema registriranom dijetetičaru Robertu Wildmanu u svojoj knjizi "Nutricionist: hrana, prehrana i optimalno zdravlje". Vitamin B12 pomaže u metaboliziranju folata, potreban je za razgradnju određenih aminokiselina i masnih kiselina za proizvodnju ATP-a i neophodan je za održavanje mijelinskog omotača oko živaca. Ovaj vitamin nalazi se u mesu, jajima, peradi, školjkama i mlijeku.
Palpitacije srca
Prema dr. Marcu Goldsteinu u svojoj knjizi "Vaša najbolja medicina", palpitacije srca često imaju osjećaj kao da vam srce kuca nepravilno ili naglo, kad normalno ne primijetite otkucaje srca. Srčana palpitacija može se pojaviti kada vam srce počne kucati brže od 100 otkucaja u minuti ili osjetite rani otkucaj, a mogu se osjetiti u grlu, prsima ili vratu. Relativno česta pojava, palpitacija srca može biti uzrokovana raznim problemima, uključujući anksioznost, hipotireozu i anemiju.
Funkcija
Srčana palpitacija jedan je od simptoma anemije, čiji je jedan oblik uzrokovan niskim vitaminom B12. Prema Elizabeth Crow u knjizi "Preventivni vodič za zdravlje i dobrobit žena", smanjenje crvenih krvnih zrnaca može doći zbog nedostatka vitamina B12, što može dovesti do slabosti, glavobolje, umora i palpitacije srca. Strogi vegetarijanci su možda najosjetljiviji na ovaj oblik anemije, jer se vitamin B12 nalazi samo u životinjskoj hrani.
Razmatranja
Nemojte pretpostavljati da vam dolazi do palpitacije srca zbog nedostatka vitamina B12. Posavjetujte se s liječnikom kako on može napraviti krvni test kako bi utvrdio je li to slučaj. U suprotnom, vaše kucanje srca može biti povezano s drugom bolešću. Ako imate malo vitamina B12, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu za poboljšanje razine, bilo prehranom, dodavanjem sublingvalnog B12 ili primanjem B12 snimka.
