Gotovo je nemoguće razmišljati o vrstama mišića u ljudskom tijelu, a da ih ne preplavi lijepa složenost mišićnog sustava. Ovisno o tome koga pitate i kako točno definiraju jedan mišić, ljudska tijela imaju samo između 650 i 840 nazvanih skeletnih mišića. Naravno, razbijanje tih mišića na grupe pomaže vam shvatiti nešto od toga ogromnog stanja, a u širokoj slici postoje tri ključne vrste mišića u ljudskom tijelu: one koje se sastoje od koštanog mišićnog tkiva, srčanog mišićnog tkiva i glatkog mišićnog tkiva.
Česti faktori
Prije nego što stvarno možete upoznati kako se razlikuju tri vrste mišića u ljudskom tijelu, pomaže vam da znate što imaju zajedničko. Budući da je glavna funkcija mišićnih stanica da omoguće kretanje, mišićne stanice su uzbudljive. I ne, ne „uzbudljivi“ na način „14-godišnjeg igranja Fortnitea“, već uzbudljivi po tome što reagiraju na poticaj.
Kada su mišići vezani za dva pomična predmeta (prvenstveno kosti, kako ćete uskoro otkriti), kontrakcija i širenje tih mišića uzrokuje pomicanje navedenih predmeta. Mišićni pokret spada u dvije osnovne kategorije:
- Dobrovoljno: Ovi mišići su pod svjesnom kontrolom; odlučite ih premjestiti, a oni se kreću zauzvrat, poput vaše odluke da podignete ruku kada znate odgovor na pitanje.
- Nevoljni: Ovi mišići nisu pod vašom svjesnom kontrolom, ali se još uvijek kreću. Na primjer, dilatacija vaših zjenica u mraku ili kontrakcija na svjetlu vrsta je nehotičnog pokreta mišića.
Svi mišići su sastavljeni od tisuća čvrsto spletenih elastičnih vlakana, koja su i sama sastavljena od sićušnih proteinskih blokova koji se nazivaju miofibrilima. Dok u hranu uzimate ugljikohidrate, glukoza iz tih ugljikohidrata gori vaše mišiće. Naravno, ugljikohidrati su samo jedan dio prehrambene piramide, a mišićnom tkivu je potrebna zdrava ravnoteža minerala, elektrolita, kalcija, magnezijevog kalija, natrija i drugih prehrambenih elemenata kako bi funkcionirali u najboljem redu.
Upoznajte skeletni mišić
Ova vrsta pokreta čini skeletni mišić jedinu od tri skupine koje dobrovoljno kontroliraju. Vaš mozak svjesno "govori" tim mišićima što treba raditi kad se krećete. Uz dobrovoljno kretanje, skeletni mišići pomažu tijelu da proizvodi toplinu i štiti vitalne organe.
Otprilike 40 posto cijelog vašeg tijela čini skeletni mišić, pa nije čudo da ova vrsta mišića ima sve vrste čudesno povezanih procesa, od načina na koji omogućuje kretanje do načina na koji se sastoje njegove stanice.
Skeletni mišićni sustav i pokret
Skeletni mišić se u velikoj mjeri oslanja na kostur da bi izvodio najosnovnije pokrete tijela. Bez 206 kostiju ljudskog kostura koji se povlači protiv stezanja mišićnih vlakana, jednostavno ne biste mogli hodati, trčati, stajati ili čak sjesti. Mislite na kosti poput svojevrsnih poluga, mijenjajući snagu i smjer sile koju stvara skeletni mišić. Ovaj interaktivni sustav između kostiju i koštanog mišića poznat je kao mišićno-koštani sustav.
Ali kada vam skeletni mišići tjeraju tijelo da se kreće, oni vam ne pomažu samo da pređete ulicu. Kako se ti mišići ponovo stežu i proširuju, oni stvaraju toplinu i doprinose toplinskom homeostatisu, glavnom procesu kojim toplokrvni sisavci održavaju unutarnju tjelesnu temperaturu u određenom rasponu. Iako je poznato po svom dobrovoljnom kretanju, drhtanje je zapravo nehotična kontrakcija skeletnih mišića koja se događa kada vaše tijelo otkrije niske temperature.
Skeletna struktura mišića
Spuštajući se na mikroskopsku razinu, stanice skeletnih mišića nazivaju se miociti od kojih ljudsko tijelo održava prilično konzistentnu količinu tijekom svog životnog vijeka. Stanice skeletnih mišića imaju izrazit prugasti izgled, ili teksturu sitnih, ugrebanih brazda, prošaranih mnogim jezgrama. To također objašnjava zašto se skeletni mišići ponekad nazivaju "prugasti mišići". Sami stanice su cilindrične, dok se tkivo skeletnog mišića sastoji od snopova okruženih vezivnim tkivom.
Najčešće skeletni mišići djeluju u suprotnim parovima, poput bicepsa na prednjem dijelu vaše nadlaktice i tricepsa na stražnjoj strani. Skeletne mišićne formacije obično dolaze u četiri vrste osnovnih oblika:
- Vreteno: konusno na svakom kraju i široko u sredini (poput bicepsa)
- Stan: Oblici poput listova, kako se vide u dijafragmi
- Trokut: široko dno koje se na vrhu sužava, kao u deltoidnim mišićima
- Kružna: okruglasta oblika u obliku prstena s razmakom u sredini, poznatim i kao sfinkter, poput mišića oko usta ili zjenica
Dobrovoljno i nehotično kretanje mišića
Međusobna povezanost mozga, živaca i skeletnih mišića, djeluje izravno sa skeletnim mišićima kako biste pomicali vaše tijelo, poznato je kao živčano-mišićni sustav. Kada razmišljate o pomicanju mišića, evo kako vaš mozak i vaše tijelo rade zajedno kako bi se dobrovoljno kretanje mišića dogodilo:
- Prvo, vaš mozak šalje poruku vašim motornim neuronima, posebnu vrstu živčanih stanica poput grana spojenih na vaše skeletne mišiće.
- Tada vaše tijelo oslobađa kemijski acetilkolin iz presinaptičkih terminala na vrhovima tih neurona.
- Kao odgovor na oslobađanje acetilkolina na mišićnom čvoru, mišić se steže, pokrećući reakcije koje tjeraju tijelo u pokret.
S druge strane, nehotično pokretanje mišića događa se automatski. Tu se ulaze srčani mišići i sustavi glatkih mišića vašeg tijela. Oni mogu zauzeti puno manje prostora i tjelesne mase od vaših koštanih mišića, ali svaki je bit važan.
Udarajte se na srčani mišić
Kao i skeletni mišići, sve je to naziv za srčane mišiće. Od tri vrste mišićnog tkiva, ovo je tip mišića koji čini zid srca. Ova ključna mišićna skupina je ono što omogućava srcu da se stegne. To je ujedno i najlakša mišićna skupina za pamćenje kada se test valja, jer sva ljudska tijela sadrže samo jedan srčani mišić: samo srce .
Za razliku od dobrovoljne kontrole koju vršite nad svojim skeletnim mišićima, vaši su srčani mišići pod prisilnom kontrolom. Budući da se spontano i ritmično sklapaju (mislite na ritam vašeg otkucaja srca), srčani mišići poznati su kao autoritamski mišići. Stanične srčane mišiće jedinstvene su po tome što se kontrahiraju u vlastitom ritmu bez potrebe za vanjskom stimulacijom.
Te autoritamske stanice srčanog mišića nazivaju se kardiomiociti i imaju prugasti izgled, sličan stanicama skeletnih mišića. Dok stanice skeletnih mišića na svojim membranama imaju više jezgara, kardiomiociti obično imaju samo jedno središnje jezgro i pričvršćuju se jedno na drugo putem staničnih spojnica zvanih interkalirani diskovi. Srčane mišićne stanice formiraju dugačka mišićna vlakna, dok spojevi u obliku diska pomažu stanicama da sinkroniziraju svoje djelovanje čak i kad se mijenja pritisak u srčanom ciklusu.
Rasporedite glatki mišić
Sada kada znate što spada u skeletne i srčane mišićne skupine, smatrajte da grupa glatkih mišića ostaje neka vrsta kante za ostatak. Glatki mišići su građevni blokovi šupljih visceralnih organa poput crijeva, dišnih puteva, mokraćnih putova, maternice, krvnih žila i unutarnjih dijelova očiju. Ovdje je izuzetak srce, jedina domena srčanih mišića.
Za razliku od ostalih vrsta mišića, glatki mišići obično postoje na staničnoj razini. To znači da u svačijem tijelu ima nebrojeno mnogo glatkih mišića. Slično srčanim mišićima srca, glatki mišići su također pod prisilnom kontrolom. Kontrolira ih autonomni živčani sustav i ponekad ih se naziva jednostavno "nevoljnim mišićima" ili "visceralnim mišićima".
Pojedine ćelije glatkih mišića su - pričekajte - glatke (ovdje nema promjene, za promjenu) i imaju karakterističan oblik vretena, sužen na rubovima i širi u sredini. Slično kao stanice srčanih mišića, stanice glatkih mišića sadrže jedno jezgro. Ovi mišići tvore slojevite listove, a kada se smanjuju, oni se valovi stisću.
Primjeri mišićnih tipova
Sada kada znate kako je mišićno tkivo sastavljeno i kako mišići stupaju u interakciju s kostima i živčanim sustavom, pomaže vam znati gdje se tačno mišići nalaze u tijelu. Dok se srčani mišići nalaze isključivo u srcu, skeletno i glatko mišićno tkivo se događa u cijelom tijelu. Skoro polovici vaše tjelesne težine, skeletni mišići mogu se pronaći od vrha do dna, uključujući ove primjere:
- Deltoidi prednjih ramena
- Trapezij gornjih ramena
- Pectoryis major prsnog koša
- Pektoralis minor
- Na bočnim dijelovima rebara nalazi se Serratus anterior
- Biceps brachii na prednjem dijelu nadlaktice
- Rectus abdominis želuca
- Satorius bedara
- Rectus femoris prednjih gornjih nogu
- Fibularis longus na stranama potkoljenice
- Splenius capitis na kraju sljedećeg
- Scapulae levator u dnu vrata
- Latissimus dorsi na sredini leđa
- Vanjske obline iznad kukova
- Gluteus maximus stražnjice
- Biceps femoris stražnjih bedara
Kako su glatki mišići toliko brojni, najlakše je prepoznati sustave organa koji imaju glatke mišiće prilikom imenovanja primjera glatkih mišića. Ti organski sustavi uključuju:
- Gastrointestinalni trakt
- Kardiovaskularni sustav (uključujući krvne i limfne žile)
- Bubrežni sustav (mokraćni mjehur)
- Muški i ženski reproduktivni trakt
- Dišni put
- Integumentarni sustav (erektorski pili mišići kože pronađeni oko folikula dlake)
- Osjetni sustav (poput cilijarnih mišića šarenice oka)
