Voda
Većina odraslih i starije djece može popraviti blagu do umjerenu dehidraciju pijući dodatnu vodu. Ako imate proljev, konzumiranje voćnih sokova, gaziranih pića, kave i mlijeka može pogoršati problem. Bez obzira koji je uzrok dehidracije, izbjegavajte piti bilo koja pića s kofeinom ili alkoholom, jer oni potiču gubitak tekućine. Pijte malu količinu vode svakih 15 do 30 minuta, a ne odgrizite je odjednom, posebno ako povraćate. Znat ćete da ste pravilno hidrirani kada boja urina postane svijetlija. Ako ne možete zadržati nikakvu tekućinu, možda ćete moći tolerirati usisavanje ledenih pločica.
Otopina za oralnu rehidraciju
Izbjegavajte rehidriranje djeteta i djeteta samo vodom, osim ako vam to ne sugerira vaš pedijatar. Budući da su dojenčad i mala djeca osjetljiva na gubitak elektrolita kad postanu dehidrirani, vaš pedijatar vam može preporučiti da koristite oralnu otopinu za rehidrataciju kako biste smanjili rizik djeteta od razvoja neravnoteže elektrolita. Ako je vaše dijete bolesno, ali ne pokazuje znakove dehidracije, vaš pedijatar još uvijek može predložiti da djetetu počnete davati rješenje kao preventivni korak. Započnite dajući djetetu otprilike 1 do 2 žličice otopine špricom ili žlicom svakih nekoliko minuta, preporučuje KidsHealth. Vaše dijete može uživati sisajući zamrzivač napravljen s otopinom elektrolita. Otopina za oralnu rehidraciju ili sportski napici koji sadrže elektrolite također mogu biti korisni ako ste odrasla osoba koja je postala dehidrirana zbog pretjeranog znojenja.
Njega dojenčadi
Nazovite svog pedijatra za savjet što je prije moguće ako beba pokaže znakove dehidracije kao što su letargija, plač bez suza i suha i izblijedjena usta. Ako dojite dijete, nastavite je dojiti osim ako redovito povraća i ponudite joj otopinu za oralnu rehidraciju između hranjenja, preporučuje KidsHealth. Vaš pedijatar vam može također preporučiti da privremeno prestanete hraniti bebu bilo kojom pripravkom ili krutinama sve dok ona ne prestane pokazivati znakove dehidracije.
Teška dehidracija
Nedostatak mokrenja, zbunjenost, izrazita žeđ i raspuštena koža znakovi su i simptomi jake dehidracije, koja zahtijeva hitnu medicinsku njegu. U ovom će vam slučaju možda trebati soli i tekućina kroz venu, jer intravenska hidratacija nadopunjava vaše tekućine i druge bitne hranjive tvari brže nego što to mogu oralne otopine za rehidrataciju. Vaš će liječnik možda trebati liječiti glavni uzrok dehidracije.
