Pregled
Korak 1
Artroskopska operacija ramena obično se izvodi kod ozljeda rotatorne manžetne poput tendinitisa i suza, od kojih neke mogu biti velike - tetiva se u potpunosti otkinula s kostiju. Iako je minimalno invazivna u usporedbi s tradicionalnom operacijom ramena, vrijeme oporavka je za oba postupka slično. Specifična vremena oporavka ovise o uputama liječnika nakon operacije.Imobilizacija
Korak 1
Nakon artroskopske operacije ramena, ruka će se imobilizirati u praćku 2 do 4 tjedna, a kretanje će biti ograničeno na lakat i zglob. Možda ćete biti u stanju maziti ruku i koristiti tijelo za pomicanje ruke naprijed-natrag - vježba koja se naziva "klatno". Aktivno kretanje ramena tijekom ovog razdoblja može oštetiti popravljene tetive.
Pasivno kretanje
Korak 1
Tjedan dana nakon artroskopske operacije ramena, vjerojatno ćete započeti fizikalnu terapiju. Vaš terapeut će izvoditi pasivne vježbe za ramena, pomičući ruku dok ležite. Ove vježbe pomažu u sprečavanju zatezanja ramenog zgloba dok se tetive zacjeljuju. Pasivne vježbe se obično izvode 4 tjedna, ovisno o uputama vašeg kirurga.
Aktivno kretanje
Korak 1
Nakon 4 do 6 tjedana, bit će vam dopušteno aktivno pomicanje ramena. U početku ćete možda trebati suprotnom rukom da podignete ruku dok ne dobijete dovoljno snage da je sami podignete. Otprilike 8 tjedana nakon operacije započet ćete vježbe jačanja pomoću elastičnih traka i slobodnih utega.
Potpuni oporavak
Korak 1
Posljednja faza oporavka započinje 3 do 4 mjeseca nakon operacije. Vježbe jačanja napreduju tako da uključuju obuku za push-up, bacanje i sportske treninge. Ovisno o vašim potrebama posla, vaš kirurg može vas otpustiti na posao.
