Žudnja soli prije menstruacije simptom je predmenstrualnog sindroma. Neposredno prije menstruacije, žene imaju tendenciju da dožive širok raspon tjelesnih, emocionalnih i ponašanja, osobito u 20-im i 30-ima. U stvari, otprilike tri od četiri žene imaju određeni nivo PMS-a s pravilnošću. Vaša žudnja za soli vjerovatno je kako se u vama očituje vaš oblik PMS-a, tako da nema razloga za uzbunu.
Žudnja za hranom
Dok neki ljudi PMS-u pripisuju promjene raspoloženja, razdražljivost i bijes, simptomi se ne zaustavljaju samo na emocionalnom. Mnoge žene primjećuju neke promjene u ponašanju i fizičkoj promjeni kako se menstruacija bliži, naime kada je riječ o apetitu. Žudnja za hranom jedan je od najčešćih simptoma predmenstrualnog sindroma, prema američkoj akademiji obiteljskih liječnika. Žudnja za hranom s visokom količinom soli spada u ovu kategoriju.
Serotonin
Uzrok te žudnje za hranom - između ostalih simptoma povezanih s PMS-om - nije dobro shvaćen, ali se smatra da je povezan s kemijskim promjenama u mozgu, napominje MayoClinic.com. Kako vam hormoni variraju u pripremi za mjesečnicu, tako i razina serotonina u vašem mozgu. To ne samo da povećava rizik od predmenstrualne depresije, već i vjerojatnost žudnje za hranom.
Vremenski okvir
Ako ste poput većine žena, žudnja - kao i drugi simptomi PMS-a - javljaju se pet do 11 dana prije menstruacije i nestaju nakon početka menstruacije. Međutim, neke žene mogu nastaviti s simptomima četiri do sedam dana nakon završetka menstrualnog ciklusa. Iako obrazac varira od žene do žene, to je obično predvidljivo za pojedinca, ali vodite dnevnik simptoma. Ako je PMS ozbiljan, časopis može pomoći vašem liječniku da preporuči najprikladnije liječenje za vas.
liječenje
Većinu vremena promjene načina života mogu mnogo napredovati u kontroli simptoma. Pijenje puno tekućine, jesti manje obroke i ostati aktivni često može pomoći ublažiti mnoge simptome povezane s PMS-om. Suzdržavanje od hrane s velikom količinom soli također može pomoći, a liječnik će vam možda preporučiti održavanje dijeta sa malo soli u svrhu upravljanja PMS-om, prema Nacionalnom institutu za zdravstvo. Nekim ženama natrij može pogoršati simptome, poput zadržavanja tekućine i naknadnog nadimanja. Ako je, međutim, PMS ozbiljan, antidepresivi mogu pomoći ublažiti mnoge neugodne simptome, uključujući i žudnju za hranom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolji pristup za upravljanje PMS-om.
