Javno je saznanje da je zagađenje zraka na otvorenom stvar (zdravo, voz za kamione i ispuh za automobile koje svakodnevno viđate), ali ono što bi vas moglo iznenaditi je da je zagađenje zraka u zatvorenim prostorima zapravo dva do pet puta veće od otvorenog zagađenje, prema izvješću EPA iz 1987. (koje agencija i danas navodi kao činjenicu, BJC).
Prema Sophia Gushée - autorici od A do Ž D-Toxinga: Ultimativni vodič za smanjenje naše otrovne izloženosti i tvorac uranjanja u Ruan Detox - sada u američkoj trgovini može biti do 84.000 kemikalija, pozivajući se na američku studiju iz 2013. godine. Ured državne odgovornosti.
To znači da od tisuće opcija proizvoda za čišćenje, igračaka i ostalih potrepština za kućanstvo na tržištu postoji vjerovatnoća da mnogi od njih sadrže neke tragove toksina.
"Nadalje, budući da neke kemikalije traju godinama ili desetljećima, akumulaciju kemikalija u našim domovima nemoguće je izmjeriti", kaže Gushée. "Ali deseci otrovnih kemikalija i teških metala otkriveni su u kućnoj prašini (imajte na umu da prašine može biti još mnogo, ali samo nisu testirani)."
Ovo je mjesto gdje dolazi u obzir detox u kući i ono na što je usredotočena cijela knjiga Gushée-a. Predlaže da kupite manje plastike i vinila, napravite sigurnije izmjene - na primjer, umjesto izbjeljivača, odlučite se za vodikov peroksid - kao i da budete svjesni onoga što pratite svojim cipelama. (Samo ih sljedeći put ostavite na vratima, zahvalit će vam se vaše tijelo i tepih.)
Da biste dobili još bolji uvid u to zašto je detoks kućišta koristan za vaše zdravlje, nastavite se pomicati.
1. Izbjegavat ćete pare koji potencijalno uzrokuju rak
Postoji niz dima povezanih s karcinomom koji se nalaze u svakodnevnim predmetima poput namještaja, kozmetike, plastike i ostalog, uključujući kadmij (prema podacima Agencije za toksične tvari i bolesti iz 2008. ili ATSDR) i formaldehid (ponovo kaže ATSDR). Gushée predlaže da se odlučite za prirodne materijale kad je to moguće, a to vrijedi i za vaše proizvode za osobnu njegu.
Iako toksična izloženost ne mora nužno uzrokovati dugoročnu štetu, Gushée na to gleda kao na pušenje. "Baš kao što ni svi teški pušači ne dobijaju rak pluća, teški pušači imaju veću vjerojatnost da će razviti karcinom pluća." Jednostavno smanjujete svoju šansu da nešto pođe po zlu.
2. Možete vam pomoći zaštititi mozak
Gushée, osim karcinogena koji se zadržavaju u vašem unutarnjem protoku zraka, neurotoksini - ili toksini koji mijenjaju strukturu živčanog tkiva - mogu biti uobičajeni. Olovo je jedno, kaže studija iz 2009. u časopisu Reviews on Health Environmental . "Olovo se i dalje nalazi u domaćinstvima, uključujući dječje kapute, igračke, zavjese za tuširanje, sjenila na prozorima i drugo", dodaje Gushée.
Tu ćete htjeti započeti s malim zamjenama koje su jednake pozitivnim promjenama zraka u zatvorenom. Dvaput provjerite naljepnice na igračkama kako biste osigurali da ne sadrže BPA i ne zaboravite na sastojke u svakodnevnom proizvodu za čišćenje i kućanstvo. Odlučite se za jednostavan sprej za čišćenje poput kastilj sapuna s esencijalnim uljima.
3. Možete paziti na svoje hormone
Zakorak za ovo: Gushée kaže da su kemikalije koje razbijaju endokrinu raširene unutar proizvoda za kućanstvo - uključujući ftalate, koji su u studiji za Frontiers in Public Health u lipnju 2014. navedeni u Frontiers in Public Health , a koje se nalaze u kozmetičkim proizvodima i mekoj plastici.
Prema studiji iz prosinca 2014., objavljenoj u časopisu Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , neuroendokrini sustav (koji se sastoji od živčanog i endokrinog sustava) radi zajedno kako bi tijelo normalno funkcioniralo - tako da ovo nije nešto s čime se želite zabrljati.
4. Možete zaštititi svoje reproduktivno zdravlje
"Mnoge kemikalije se proučavaju kako bi utjecale na reproduktivno zdravlje. Na primjer, otkriveno je da prenatalna izloženost ftalatima štetno djeluje na muški reproduktivni sustav", kaže Gushée pozivajući se na Frontier u studiji javnog zdravlja .
Prema izvješću iz srpnja 2017. objavljenom u časopisu Environmental Health , istraživanje pokazuje da onečišćivači zraka mogu uzrokovati nedostatke tijekom gametogeneze (proces u kojem stanice formiraju gamete, aka muške i ženske stanice koje su neophodne za oplodnju) što bi moglo dovesti do potencijalni pad u reproduktivnim mogućnostima.
Kućni detoks će biti dobrodošao - za osvježavanje zraka i čineći vaše tijelo čvrstim.
