5-satni energetski napitak popularni je dodatak energiji koji se nalazi u maloj 2 oz. spremnik. Od ostalih energetskih pića razlikuje se po tome što ne sadrži neto ugljikohidrate i šećer i samo malu količinu kofeina. Ovaj proizvod sadrži mješavinu nekoliko sastojaka, od kojih neki uključuju B-vitamine, aminokiseline i kofein.
Energetska mješavina
Ova pića sadrže mješavinu nekoliko stimulativnih sastojaka koji čine glavninu njegovih energizirajućih učinaka. Glavni među njima je kofein, iako je prisutan u manjim količinama od većine ostalih energetskih pića. Prema internetskoj stranici 5 sati energije, originalna formula sadrži otprilike toliko kofeina koliko jedna šalica kave.
U 5-satnoj energiji također je prisutan citicolin - psihostimulans koji se prirodno pojavljuje. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, citicolin štiti od oštećenja mozga nakon moždanog udara i hipoksije i poboljšava pamćenje kod starenja životinja. Citikolin može također promicati zdravu funkciju mozga u bolesnika s Alzheimerovom bolešću, Parkinsonovom bolešću, ovisnostima o lijekovima i glaukomom.
Proizvod u 5 sati energije sadrži nekoliko drugih spojeva koji se javljaju u prirodi, poput glukuronolaktona i jabučne kiseline, a oba igraju ulogu u proizvodnji energije. Ostali sastojci uključuju aminokiseline tirozin, fenilalanin i taurin - derivat cisteina.
B-složeni vitamini
Poznat i kao niacin, vitamin B3 jedan je od ključnih sastojaka u 5-satnim energetskim proizvodima. Prema E Med TV, niacin je izuzetno učinkovit lijek protiv visokog kolesterola. Povećava proizvodnju „dobrog“ HDL kolesterola, a istovremeno snižava razinu „lošeg“ LDL kolesterola za začepljenje arterija i povećava rizik od bolesti srca.
Pojava koja se naziva niacinovo ispiranje može se pojaviti kod uzimanja proizvoda koji sadrže niacin poput 5-satne energije. Iako je bezopasno, ispiranje niacina može biti izrazito neugodno i može uključivati simptome poput ispiranja lica, znojenja, svrbeža, vrtoglavice i perutanja na koži. Ovaj proizvod sadrži upozorenje na etiketi u vezi s ispiranjem niacina i načinom prevencije.
B12 (kobalamin) je drugi vitamin B-kompleksa koji se nalazi u 5-satnim energetskim napicima. Sudjeluje u proizvodnji aminokiselina i crvenih krvnih stanica i potrebni su za metabolizam ugljikohidrata - proces odgovoran za proizvodnju energije. Također pomaže kod stvaranja živaca i stvaranja stanične DNA.
B12 surađuje s ostalim vitaminima skupine B vitamina kako metabolizira hranjive tvari, proizvodi neurotransmitere u mozgu i osigurava energiju za tijelo. Prema Medline Plusu, nedostatak B12 može dovesti do depresije, umora, kratkoće daha i anksioznosti. Ostali vitamini u 5-satnoj energiji uključuju folnu kiselinu i B6.
Neaktivni sastojci
Jedna od oglašenih prednosti 5-satne energije je ta da ne sadrži šećer ili neto ugljikohidrate. Umjesto toga, 5-satna energija sadrži sukralozu, umjetni zaslađivač koji je otprilike 600 puta slađi od šećera. Sukraloza pripada skupini kemikalija poznatih kao organohloridi, od kojih su neke otrovne za biljke i životinje. Međutim, sukraloza se obično smatra sigurnom za prehranu ljudi i nije dokazano da se nakuplja u tijelu i uzrokuje toksičnost kao i druge kemikalije iz ove skupine.
5-satni energetski napitak sadrži konzervanse natrijev benzoat i kalijev sorbat, koji se dodaju radi sprečavanja kvarenja i održavanja svježine. Ostali sastojci uključuju glicerin, pročišćenu vodu i prirodne okuse.
