Malo mrlja između mjesečnica normalno je s vremena na vrijeme, posebno za žene koje se približavaju dobi menopauze ili one s nepravilnim mjesečnicama. Ali ako se ne uklapate u te kategorije, krvarenje nakon vježbanja može biti povezano sa samim treninzima ili nekim osnovnim problemom.
Teški treninzi i mrlja nakon vježbanja
Snažna rutina vježbanja može rezultirati bilo čim, od mrlja između razdoblja, do lakših ili težih protoka u vaše doba mjeseca, prema Harvard Medical School. I sam napor, kao i posljedično gubitak tjelesne težine, ponekad uzrokuju promjene u hormonima koje dovode do pojave pjega i drugih promjena u razdoblju.
Koji će, ako postoji, tretman krvarenja nakon vježbanja ovisiti o životnoj fazi. Ženama prije menopauze koje i dalje žele pridržavati se napornog rasporeda vježbanja mogu se propisati tablete za kontrolu rađanja za regulaciju hormonske funkcije.
Hormonska nadomjesna terapija može biti prikladna za žene u post - menopauzi i perimenopauzi. Alternativno, recept za hormonsku terapiju može se promijeniti ako je žena trenutačno bila na jednoj vrsti kad su počele pjege nakon izdavanja.
Vaš liječnik također može predložiti da izmijenite rutinu vježbanja i prehrane ako su doveli do pretjeranog gubitka kilograma. To ne znači da morate potpuno prestati vježbati, već radije izmijenite svoju rutinu kako biste vidjeli hoće li krvarenje nakon vježbanja prestati.
Je li "Newbie" faktor u igri?
Prema uredu američkog Ureda za zdravlje žena, krvarenje nakon vježbanja može se dogoditi kod žena koje su ranije bile pomalo neaktivne. Bacanje sebe natrag u rutinu je pohvalno, ali možda bi moglo predstavljati šok za vaš sustav.
U tim slučajevima, istraživanje sugerira da čak i žene koje ne uzimaju kontrolu rađanja hormonima ili koje su prije menopauze mogu osjetiti promjene hormona nakon što ponovno postanu aktivne. Intenzivno vježbanje može smanjiti količinu određenih reproduktivnih hormona, što rezultira ili kašnjenjem dobivanja mjesečnice ili opažanjem između razdoblja.
Pazite na lančane reakcije
Ako je pjegavost kronični problem nakon vježbanja, hormoni mogu više nego fluktuirati što uzrokuje krvarenje nakon vježbanja. Američko vijeće za vježbanje primjećuje da "prekomjerno treniranje" ponekad dovodi do lančane reakcije koja započinje s kroničnim umorom, koja se naziva i "niskom dostupnošću energije".
Kada se to dogodi, vaše tijelo se prisilno oduzima hranjivim tvarima poput masti, bjelančevina i ugljikohidrata. Uz to, drugi prehrambeni nedostaci mogu se razviti iz teških treninga, što uzrokuje probleme poput anemije s nedostatkom željeza.
Ti nedostaci mogu dovesti do pojave mrlja nakon vježbanja, kao i drugih anomalija menstrualnog ciklusa. Vaš liječnik može odrediti krvne pretrage kako bi provjerio nedostatke koji mogu biti povezani sa problemom mrlja. Ako je to slučaj, odustajanje od vježbanja i uzimanje dodataka možda je odgovor.
Pratite svoje simptome pažljivo
Ovaj sindrom poznat je i kao " trkački mjehur " i najčešće se pokazuje kao krv u urinu nakon vježbanja. Obično se očisti nakon dan ili dva i smatra se normalnim, posebno kod mlađih žena. Vaš liječnik može isključiti druge uzroke ako pjege ne nestanu u roku od tri dana nakon naporne vježbe.
Isključite druge uzroke
Moguće je da postoji osnovno stanje koje objašnjava krvarenje nakon vježbanja. Drugim riječima, primijetili biste mrlje čak i bez vježbanja, ali da bi dodatna izobličenja koja se rade tijekom vježbanja pjegavost postala izraženija. Mogući uzroci neobične menstrualne aktivnosti uključuju:
- Fibroidi ili polipi mogu se pojaviti na vulvi, vagini ili grliću maternice. Ti benigni rastovi osobito su česti za žene u 40-ima.
- Sindrom policističnih jajnika također može uzrokovati probojno krvarenje. Također možete primijetiti promjene poput stanjivanja kose na vlasištu, ali više dlaka na licu i tijelu.
- Povećana količina maternice nije neobična tijekom određenih životnih faza. Iako hormonalne promjene tijekom menopauze i perimenopauze mogu uzrokovati zadebljanje sluznice maternice i ponekad uzrokovati pojavu pjegavosti, o tome se svejedno trebate prijaviti svom liječniku.
- Rak maternice ili grlića maternice je rijedak, ali potencijalni uzrok stvaranja mrlja nakon vježbanja ili drugih vremena kada nemate redovnu menstruaciju. To je samo još jedan razlog da posjetite svog liječnika i isključite tu mogućnost.
Ostali uzroci neobične menstrualne aktivnosti kao što su mrlje uključuju probleme sa štitnjačom, stres i nuspojave lijekova. Uvijek je dobro raspitati se s liječnikom o bilo kakvim pjegama nakon vježbanja, pogotovo ako je problem trajan.
