Sitne količine krvi u stolicama javljaju se u oko 20 posto maratonaca, prema "Marathon Medicine". Ovo okultno - ili skriveno - krvarenje otkrije se samo laboratorijskim testovima. Vidljiva krv u stolici plus grčevi su puno rjeđe. Mnoga stanja - kao što su infekcije, upalna bolest crijeva ili divertikulitis - koji uzrokuju grčeve i krv u stolici kada ne trče također mogu proizvesti ove simptome nakon trčanja. Rijetko su ovi simptomi posljedica ozbiljnog stanja koje se naziva ishemijski kolitis trkača. Ako nakon trčanja primijetite grčeve i krv u stolici, odmah potražite liječnika - ne pokušavajte samo dijagnosticirati.
Razgovarajte s liječnikom
Vaš će liječnik razmotriti vašu dob, povijest bolesti i nalaze na fizikalnom pregledu, zajedno s vašim simptomima, kako bi odredio sljedeće korake. Na primjer, divertikulitis je problem u crijevima koji može uzrokovati ove simptome, ali neuobičajen je kod ljudi mlađih od 40 godina. Maroonske stolice obično ukazuju na problem u gornjem dijelu probavnog trakta, poput krvavog čira na želucu. Svijetlo crvena krv ukazuje na problem niže, poput hemoroida. Kod ljudi koji sudjeluju u strogim treninzima izdržljivosti moglo bi se razmotriti dijagnoza kolitis trkača. Vaš liječnik će htjeti znati vaš intenzitet treninga i jeste li imali ove simptome ranije.
Trkački kolitis
Smatra se da je ishemijski kolitis trkača rijedak, no izvješća se povećavaju. Tijekom intenzivnog vježbanja, krv se prebacuje iz crijeva u mišiće, tamo gdje je to potrebno. Kod nekih sportaša koji izdržavaju izdržljivost, pomak može postati ekstreman, uzrokujući oštećenje dijelova crijeva. To uzrokuje krvarenje i grčeve boli, često na donjoj lijevoj strani trbuha. Krvarenje je obično blago, a krv može biti svijetlo crvena ili bordo, pomiješana s stolicom ili odvojeno. Također se mogu pojaviti mučnina, povraćanje, natečenost, hitna potreba za defekacijom, groznica i trkačko srce. Simptomi se obično otklone za 72 sata, a debelo crijevo zacijeli u roku od 2 tjedna. Međutim, stanje može povremeno biti opasno po život, što zahtijeva operaciju i / ili liječenje u jedinici intenzivne njege.
Mjere prve pomoći
Preventivne mjere
Započnite trening ugodnim tempom i polako povećavajte svoje udaljenosti s vremenom. To omogućava vašem tijelu da se prilagodi povećanom opterećenju. Držite hidriranu prije, za vrijeme i nakon vježbanja, i pripazite da se ne pretjerate. Prije pripreme za maraton, posavjetujte se s liječnikom kako biste razgovarali o postojećim zdravstvenim problemima i pregledali trenutne lijekove. Nesteroidne tablete protiv bolova, poput ibuprofena (Advil, Motrin), povećavaju rizik od pojave krvi u stolici i eventualnih grčeva - treba ih izbjegavati ako je moguće. Lijekovi koji ograničavaju dotok krvi u crijeva, poput lijekova protiv migrene ili prehlade, također mogu povećati rizik od ovih simptoma.
