Aloe vera prepuna je zdravstvenih koristi, u rasponu od liječenja opeklina kože do vlaženja kože i zaustavljanja upale. No može uzrokovati i neželjene nuspojave koje bi mogle biti ozbiljne. Važno je naučiti o potencijalnim nuspojavama soka aloe vere prije nego što ga pijete.
Savjet
Iako sok aloe vere može imati neke zdravstvene koristi, važno je biti oprezan prilikom konzumiranja. Aloja također može izazvati neželjene nuspojave, poput osipa na koži, mučnine ili čak upale jetre.
Pazite na osip na koži
Ljudi koriste aloe veru, vrstu sočne biljne vrste koja raste u tropskim temperaturama već tisućama godina. Ljekovite svrhe Aloe vere oglašavane su u starom Egiptu, gdje su je nazivali "biljkom besmrtnosti", prema Nacionalnom centru za komplementarno i integracijsko zdravlje Nacionalnog instituta za zdravlje. U modernom svijetu lako je pronaći aloe veru u raznim proizvodima poput ovlaživača kože, masti za opekotine od sunca ili čak u sokovima koji će vam pomoći da ostanete hidrirani.
Vjerojatno ste utrljali neki bistri, hladni gel aloe vere na kožu nakon posebno lošeg sunčanja, a možda je pomoglo. Postoje dokazi da aktualna aloja može pomoći kožnim stanjima. No, u nekim slučajevima, posebno kad ga pijete, to može učiniti suprotno i pogoršati vašu kožu i uzrokovati osip, prema Cancer Research UK.
Izbjegavajte mučninu od soka od Aloe Vere
Proizvodi soka od aloe vere mogu se oglašavati kao zdrava pića, ali istraživanje pokazuje da oralno uzimanje aloe može zapravo pogoršati vaš želudac. Iz NIH-a napominju da su ljudi prijavili grčeve u želucu, proljev i mučninu zbog soka od aloe vere. Pijenje ili oralno uzimanje aloe vere može čak uzrokovati nisku razinu kalija u krvi ili hipokalemiju, pokazalo je istraživanje iz travnja 2016. objavljeno u časopisu Journal of Environmental Science and Health .
Sok od aloe vere često se koristi za liječenje opstipacije, jer je laksativ. Međutim, Uprava za hranu i lijekove (FDA) zahtijevala je uklanjanje laksativa aloe vere bez recepta na tržište 2002. godine, jer tvrtke koje ih proizvode nisu dale dovoljno sigurnosnih podataka.
Veza s rakom
Neki tvrde da sok od aloe vere može liječiti rak, ali nema mnogo dokaza koji to potvrđuju, prema časopisu Cancer Research UK. U stvari, iako se lokalna aloe vera smatra potpuno sigurnom, oralno konzumiranje određenih vrsta aloje povezano je s povećanim rizikom od raka. Ovisi o tome je li aloe obezbojena - što znači da je prošla postupak filtriranja radi uklanjanja određenih elemenata iz lista aloe, uključujući one za koje se pokazalo da su kancerogeni - ili bez obezbojene boje, što znači da nije filtrirana.
Nacionalni program za toksikologiju proveo je dvogodišnju studiju u 2013. ispitivajući učinke nekloriziranog cjelokupnog lišća aloe na štakore i utvrdio da može doprinijeti povećanju kancerogene aktivnosti. Međutim, potrebno je više istraživanja na proizvodima od aloe vere kod ljudi prije nego što se naprave bilo kakve udruge. Ukratko, izbjegavajte konzumiranje cjelovitog aloje u velikim dozama.
Zaštiti svoju jetru
Postoje i nuspojave aloe vere na jetru, iako su one rijetke, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Prema NIH-u, u upali jetre ili hepatotoksičnosti kao posljedici gutanja aloe vere prijavljeno je najmanje desetak puta u znanstvenoj literaturi. Ti se slučajevi često javljaju tri do 24 tjedna nakon uzimanja velikih doza oralne aloe vere za liječenje zatvora, a utjecaj na jetru često uzrokuju simptomi koji zrcale virusni hepatitis ili upalu jetre.
Spriječite niski kalij u krvi
Bilo je i slučajeva oralne aloe vere koja rezultira niskom razinom kalija u krvi, prema Cancer Research UK. Simptomi niskog kalija u krvi uključuju slabe mišiće i abnormalne srčane ritmove, a ako postane kroničan, može uzrokovati probleme s bubrezima.
Budući da postoji toliko različitih vrsta sokova od aloe vere, važno je pročitati etikete i shvatiti o kojoj vrsti aloe je riječ i koliko je velika doza. Sveukupno, znanstveni dokazi upućuju na to da je lokalna aloja sigurna i učinkovita u liječenju opeklina, osipa ili iritacija na koži, ali nauka koja stoji iza toga može li pružiti druge zdravstvene koristi ako se pije ili uzima oralno još uvijek nije jasna.
