Kao što izreka kaže, "kad vas bole noge, sve boli." Slično tome, bol u kuku može biti oslabiti, bilo da je uzrok artritis, prijelom, dislokacija, urođene deformacije ili bursitis. Artikulacija kuka donjim udovima obično daje stabilnost i pokretljivost vašem tijelu, što dobro obuću cipele mogu pomoći u održavanju. Određene značajke i tehnologije u Asics obući dizajnirane su tako da nude takvu preventivnu podršku.
Opis
Bursitis kuka je upala bursa vašeg kuka. Burse su vrećice pune tekućine koje podmazuju ili djeluju kao jastuci u područjima trenja. Na primjer, na vašem zglobu kuka, trenje nastaje kada se određeni mišići stežu i opuštaju, uzrokujući da im se odgovarajuće tetive prebace preko kostiju ispod njih. Kardinalni znakovi upale su bol, crvenilo, vrućina, oticanje i gubitak funkcije.
vrste
Postoje različite vrste bursitisa kuka. Trohanterni bursitis, na primjer, odnosi se na upalu velikog bursa koji prekriva koštanu točku vašeg kuka, poznat kao veći trohanter. Iliopsoas bursa, koja se nalazi na vašoj preponskoj strani, može se upaliti, što dovodi do iliopsoas bursitisa. Druga vrsta, ishijalni bursitis, rezultira bolom oko ishijalne gomolja, koštanog područja na kojem vaše tijelo počiva kad sjednete.
Faktori rizika
Čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja bursitisa kuka uključuju prethodnu operaciju kuka, poremećaje kralježnice, kvržice ili naslage kalcija u tetivama oko vašeg kuka, reumatoidni artritis, ozljede kuka, nejednakost u duljini udova koja prelazi 1 inč i ozljede stresa. Do ozljeda stresa dolazi s prekomjernom upotrebom ili ponavljajućim preopterećenjem tijekom trčanja, penjanja stepenicama, biciklizma, stajanja ili sjedenja na tvrdoj podlozi duži vremenski period. Dobro dizajnirana obuća i dobra tehnika treninga jednako su važni u prevenciji stresnih ozljeda.
Značajke jastuka
Čvrste cipele ili tenisice koje pružaju visoku razinu podrške mogu vam pomoći u sprečavanju bursitisa kuka, navodi Drugs.com. Naime, razni sustavi za jačanje gela na bazi silikona u Asics cipelama mogu vam pomoći zaštititi bokove. Na primjer, GEL sustav za jastuk dizajniran je za apsorpciju udara u područjima sa udarima potkoljenice, dok sustav za jastučiće stražnjeg i prednjeg stopala čini isto u stražnjoj i prednjoj nozi. Cipele Asics koje sadrže CCS, ili Comfort Cushioning System, tehnologija kombinira gelski jastuk s obloženom kapsulom za maksimalnu apsorpciju udara i udobnost.
Jedinstvene značajke
Cipele koje povećavaju podršku i stabilnost mogu vam pomoći zaštititi bokove. DuoTruss i Trusstic Systems u Asici su primjeri. Ostale značajke dizajnirane su za pomoć u biomehaničkim pitanjima. DuoMax sustav, na primjer, kombinira materijale uložaka koji kontroliraju pronaciju, unutarnje kotrljanje stopala. Pronacija obično prati svaki korak u hodanju i trčanju, ali može preopteretiti stopalo kad je pretjerano. Slično tome, sustav vođenja utjecaja pomaže poboljšati poravnanje od pete do pete tokom trčanja. Vanjske tehnologije, poput DuoSole i AHAR Heel Plug-a, projektirane su za fleksibilnost i izdržljivost.
Razmatranja
Prema pittsburškom ortopedu Patricku McMahonu, dobra tehnika treninga važan je aspekt prevencije bursitisa i trebala bi uključivati odgovarajuće istezanje i zagrijavanje prije vježbanja. Također, izmjerite stopala kad god kupite novi par i nabavite veličinu koja odgovara većem stopalu ako su stopala različite veličine. Možda će vam trebati nogavica ili podizanje cipela da biste nadoknadili razlike u veličini stopala ili dužini nogu. Cipele bi se trebale dobro uklopiti i biti udobne od dana kupnje, s kutijom za prste koji omogućuje da se nožni prsti mašu.
