Hranjive tvari koje unosite dok dojite, učinit će to vašem djetetu dok neguje. Prva hrana koju vaše dijete jede naziva se kolostrumom i bogata je vitaminom E, kažu Victor R. Preedy i Ronald Ross Watson, autori knjige „Enciklopedija vitamina E.“ Kako beba raste, morat će nastaviti primati zdravu dozu vitamina E kroz majčino mlijeko. Vitamin E nudi vašoj bebi nekoliko prednosti, a uzimanje dodatnih dodataka možda će biti potrebno za promicanje zdravlja i dobrobiti vašeg mališana.
Pomaže u prevenciji anemije
Vitamin E je važna hranjiva tvar koja može pomoći u sprečavanju vaše bebe da razvije anemiju nakon što se rodi, kaže Jan Riordan, autor knjige „Dojenje i ljudska dojenje“. Anemija je smanjenje crvenih krvnih zrnaca koji nose kisik po cijelom tijelu vaše bebe. Razvoj anemije može uzrokovati ekstremni umor kao i stres unutarnjih organa vaše bebe, prenosi Kids Health. Ako je u tijelu malo vitamina E, bebi će biti teže dobiti količinu koja mu je potrebna kako bi se spriječila anemija. U nekim slučajevima uzimanje dodatnog vitamina E može povećati vašu razinu dovoljno da beba dobije ono što mu treba.
Štiti oči i pluća
Vitamin E smatra se antioksidansom, kaže Riordan, a dovoljne razine mogu vam pomoći zaštititi dijete od ozljeda mrežnice i pluća. Prema Mary Treinen Moslen i Charlesu V. Smithu, autorima „Slobodnih radikalnih mehanizama ozljede tkiva“, niska razina vitamina E može ograničiti koliko kisika dostigne u mrežnice i pluća, što može dovesti do ozljeda ako problem nije dijagnosticira i liječi. Ako dojite i imate vrlo nisku razinu vitamina E, vaše dijete možda neće dobiti dovoljno onoga što joj je potrebno da bi osiguralo da joj mrežnice i pluća dobiju odgovarajuću količinu. Uzimanje dodatka može vam pomoći povećati razinu tako da dojena dijete dobije ono što joj treba. Vaš liječnik može preporučiti i dodavanje hrane bogate vitaminom E, poput orašastih plodova i orašastih ulja u svoju prehranu.
Promiče zdrav razvoj mišića
Prema Eileen Behan, autorici knjige "Jedite dobro, smršavite dok dojite", vitamin E pomaže u zaštiti bebininih mišića, kardiovaskularnog sustava i živaca. Vitamin E potreban je za pravilan metabolizam, a ako je beba u nedostatku, osjetit će slabost ili degeneraciju svojih rastućih mišića. Možda ćete trebati nadopuniti vitamin E koji steknite iz hrane ako beba ima poteškoća s rastom ili se čini da je redovita slaba ili umorna. Povećavanje količine vitamina E može vam pomoći promovirati zdrav razvoj mišića vaše bebe.
