Kako je definirano u Medline Plus, krvni tlak je "mjerenje sile koja se primjenjuje na stijenke arterija dok srce pumpa krv kroz tijelo". Količina sile i volumen krvi, kao i veličina i fleksibilnost arterija određuju vaš krvni tlak. Količina mišića koju imate također može igrati ulogu u krvnom tlaku.
Razumijevanje čitanja
Kad vam se testira krvni tlak, postoje dva broja, gornji broj i dno. Gornji broj je sistolično mjerenje, što je pritisak u arterijama kad vam se srce stegne. Donji broj kao dijastolično mjerenje, a to je tlak u vašim arterijama između otkucaja srca.
Normalno čitanje
Vaš krvni tlak se stalno mijenja, ali u stanju mirovanja obično biste trebali imati sistolički broj manji od ili blizu 120. Vaš dijastolički broj trebao bi biti manji od ili blizu 80. Vaš liječnik obično više pažnje posvećuje vašem sistoličkom očitanju, jer može biti glavni faktor rizika za ljude starije od 50 godina, navodi Američka udruga za srce.
Regulacija krvnog pritiska
Kada vam se nivo stresa poveća, povećava se i krvni tlak. Ali nakon što se razina stresa vrati u normalu, vaš krvni tlak čini isto. Prema članku iz 2004. objavljenom u časopisu "Science Daily", istraživači s Medicinskog fakulteta u državi Georgia otkrili su da ljudi s više mišića bolje reguliraju krvni tlak u situacijama visokog stresa od ljudi s većom količinom masti. Krši krvni tlak kod ljudi vraća se u normalu brže od masnijih ljudi. (Pogledajte referencu 3)
Veza s visokim krvnim tlakom
Prethodne studije i studija koju su proveli istraživači MCG otkrili su vezu između mršave tjelesne mase i visokog krvnog tlaka. Drugim riječima, ljudi s mršavijom tjelesnom masom imaju viši krvni pritisak prilikom vježbanja. Međutim, to nije nužno loše, rekao je dr. Gregory Harshfield, autor MCG studije, jer bi vam krvni tlak trebao porasti tijekom razdoblja vježbanja. (Pogledajte referencu 3)
Izlučivanje natrija
Istraživači u MCG studiji otkrili su da ljudi s više masti imaju više poteškoća s izlučivanjem natrija, što je način na koji se tijelo vraća u normalnu razinu krvnog tlaka nakon stresnih situacija. Istraživači su otkrili da su se ljudi mršavijeg tijela izlučivanjem natrija mogli bolje vratiti u normalan krvni tlak nego ljudi s više masti.
