Kalorije u kadi Crown Royala
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti definiraju standardno piće kao 14 grama čistog, nerazrijeđenog alkohola. Naći ćete tu količinu čistog alkohola u 12 unci piva, 5 unci vina i 1, 5 unce (ili jedan šal) 80-postotnog viskija, ruma, votke ili džina.
Fortune napominje da je Crown Royal prvo alkoholno piće isporučeno u SAD-u koje je na ambalaži marke stavilo podatke o prehrani. Osim 96 kalorija u pucanju Crown Royal-a, Crown Royal nema ugljikohidrata ili masnoće pa bi se mogao uklopiti u vaš plan mršavljenja.
Ako ste na ketogenoj (keto) dijeti, možete se zapitati je li Crown Royal viski na popisu dozvoljenih namirnica na planu. Kratak odgovor je "možda", prema Harvard TH Chan School of Public Health. Neke keto dijete dopuštaju male porcije žestokih alkoholnih pića, dok druge keto programe ne. Također, imajte na umu da miješana pića koja sadrže sirupe, sokove ili aromatizirane alkohole mogu biti izvan granica. Pojedinosti potražite u uputama za keto dijetu.
Koji je najniži kalorični alkoholni napitak?
Pa što je najniže kalorično alkoholno piće? Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, lagano pivo od 12 unci ima samo 103 kalorije, dok istoimeno obično pivo ima 153 kalorije. Zanatska piva i više alkohola imaju znatno veći broj kalorija, u rasponu od 170 do 350.
Negativni učinci konzumacije alkohola
Klinika Mayo objašnjava da muškarci i žene imaju različite umjerene pragove konzumacije alkohola. Zdrave žene svih dobnih skupina, a muškarci stariji od 65 godina, mogu konzumirati do jedno piće dnevno. Za muškarce u dobi od 65 godina i mlađe, smjernice dopuštaju do dva pića dnevno.
S vremenom, konzumiranje previše alkohola moglo bi dovesti do razvoja tijela u obliku jabuke koje sadrži više tjelesne masti oko vašeg srednjeg dijela. Imati više masnoća u trbuhu povezano je s povećanim rizikom za razvoj zdravstvenih stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma.
Konzumiranje alkohola, bez obzira na količinu, također može negativno utjecati na imunološki sustav vašeg tijela. Izdanje Alkohol Research: Current Review iz 2015. sažimalo je dokaze da konzumiranje alkohola može oštetiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcije ili se oporavi od traume povezane s tkivom.
Istraživači su primijetili da negativni učinci konzumiranja alkohola mogu nastupiti čak i ako konzumiranje korisnika nije kronične prirode. Kratkotrajno piće također može narušiti rad imunološkog sustava.
