Vaš želudac jedno je od omiljenih mjesta vašeg tijela za skladištenje viška masnoće. Biti aktivan i jesti hranjivu, niskokaloričnu dijetu može vam pomoći smanjiti zalihe masti. Jabuke Granny Smith pametni su dodatak zdravoj prehrani iz više razloga.
kalorije
Jabuke Granny Smith sadrže samo oko 80 kalorija. Jabuke Granny Smith, posebno kada ostavite kožu, također sadrže puno prirodnih vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata. Hranjiva je, zdrava grickalica, koja pomaže kod gubitka kilograma i upravljanja. Uz to, sadržaj vlakana u jabukama pomaže promicanju zdrave, učinkovite probave, što također pridonosi mršavljenju.
Unutarnje prednosti
Zdravstvene prednosti konzumiranja jabuka Granny Smith mogu vam pomoći da se oduprete i borite se protiv raka. Prema "Huffington Post", redovito jedenje jabuka može smanjiti rizik od raka pluća do 50 posto, raka debelog crijeva do 43 posto, a raka jetre do 57 posto. Razina kolesterola obično je niža i kod onih koji jedu i jabuke, što znači niži rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i poremećaja krvnog tlaka.
Vanjske dobrobiti
Pored prehrambene vrijednosti jabuka Granny Smith i bonusa koje pružaju vašem imunološkom sustavu i otpornosti na bolesti, imaju i neke dodatne prednosti koje su prije svega vanjske. Na primjer, kiselina u jabukama može vam pomoći održati zube i desni čistim i zdravim. "Huffington Post" također izvještava da su jabuke poznate po zdravlju vaše kože i smanjuju pojavu bora.
Usporedba raznolikosti
Jabuke Granny Smith su jabučna jabuka sa zelenom kožom podjednako je popularna i za jelo sirovo, kao umak ili pečena u pita i čokolade. Prema članku iz "Irish Health" iz 2009. godine, pokazalo se da jabuke Granny Smith sadrže višu razinu korisnih antioksidanata od bilo koje druge vrste jabuka. Granny Smiths je također poznat po tome što je dugotrajna i izdržljiva jabuka - to znači da zadržava hranjivu vrijednost i nakon branja duže od mnogih drugih sorti jabuka.
