Zeleni čaj je prirodni čaj, napravljen od nefermentiranih listova čaja. Kako zeleni čaj nije prerađen kao crni ili oolong čaj, sadrži više antioksidanata. Zeleni čaj ima brojne potencijalne zdravstvene koristi i može pomoći u zaštiti od određenih bolesti. Sastojci ovog čaja utječu na hormone kod žena, utječući na razinu estrogena i plodnost, no nije jasno ima li zeleni čaj neki utjecaj na menstruaciju.
identifikacija
Među čajevima, zeleni čaj sadrži najveću koncentraciju polifenola, antioksidansa, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Antioksidanti pomažu u zaštiti stanica od oštećenja slobodnih radikala, što doprinosi procesu starenja i nekim bolestima. Zeleni čaj može biti od pomoći u snižavanju kolesterola, sprečavanju kardiovaskularnih bolesti, smanjenju upale kod iritabilnog crijeva i kontroliranju šećera u krvi. Također može pomoći u prevenciji niza karcinoma, uključujući rak dojke i jajnika; ali potrebno je još istraživanja o tim potencijalnim koristima.
Menstrualnog ciklusa
Mnogi hormoni doprinose menstrualnom ciklusu, ponajviše estrogen. Kad djevojčica dostigne pubertet, hipofiza oslobađa hormone, što jajnicima govori da stvaraju estrogen i druge ženske reproduktivne hormone. Razina hormona govori njezinu tijelu kada treba osloboditi jaje, što dovodi do ovulacije. Tijelo se priprema za moguću trudnoću, a sluznice maternice se zadebljavaju. Ako jaje nije oplođeno, tijelo odbacuje sluznicu, uzrokujući menstruaciju. Kada djevojčica započne menstruaciju, mnogi čimbenici mogu utjecati, uključujući i prehranu.
Zeleni čaj i hormoni
Zeleni čaj može utjecati na razinu hormona kod žena, ali niti jedno istraživanje zelenog čaja nije povezano s menstruacijom. Studija iz 2006. godine objavljena u "British Journal of Nutrition" otkrila je da su žene koje su konzumirale velike količine zelenog čaja imale niže razine specifičnog hormona, 17beta-estradiola, tijekom menstrualnog ciklusa. Međutim, utječe li niska razina ovog hormona na ciklus, nije poznato. Druga studija, objavljena 2002. u "Food and Chemical Toxicology", pokazala je da ekstrakt zelenog čaja katehini inhibiraju aromatazu, enzim koji pomaže u stvaranju estrogena, kod štakora. Ovo sugerira da bi zeleni čaj mogao ubrzati početak razdoblja snižavanjem estrogena, ali ne bi li mogao imati isti učinak kod ljudi.
Zeleni čaj i menstruacija
Iako nijedno istraživanje nije ispitalo zeleni čaj i menstruaciju, istraživači su primijetili da umjereni ispijači zelenog čaja mlađi su u dobi od svoje prve mjesečnice. U studiji iz 2010. objavljenoj u "Istraživanju karcinoma dojke", istraživači su primijetili neke zanimljive osnovne podatke o japanskim ženama. Žene koje su pile više od pet šalica zelenog čaja dnevno, vjerojatno su bile mlađe kad su počele menstruaciju, manje porođaja i manju upotrebu egzogenih ženskih hormona. Žene koje su pile 10 ili više šalica zelenog čaja dnevno imale su kasniju dob prve menstruacije i više porođaja.
