Željezo tijekom trudnoće
Dok očekujete, trebate konzumirati 27 mg željeza svaki dan, u odnosu na 18 mg koji su vam potrebni kada niste trudni. Baby Center izvještava da se, dok ste trudni, vaš volumen krvi povećava za oko 50 posto. Budući da željezo igra važnu ulogu u stvaranju hemoglobina, potrebno vam je više ovog minerala kako bi podržali ovo povećanje volumena krvi. Željezo također pomaže u podržavanju zdravog stvaranja vaše posteljice, kao i stvaranja kostiju, hrskavice i tkiva vaše bebe.
Nizak željezo tijekom trudnoće
Anemija o nedostatku željeza može se pojaviti dok ste trudni ako u svakodnevnoj prehrani ne dobijete dovoljno željeza ili prenatalnog vitamina. Mnoge žene imaju malo željeza prije nego što zatrudne, što može dovesti i do anemije, prenosi Baby Center. Razvijanje anemije može uzrokovati manjak energije i može otežati tijelu da se bori s infekcijama. Anemija nedostatka željeza tijekom trudnoće također može povećati rizik od prijevremenog porođaja, zbog rođenja djeteta s malom težinom i smrti fetusa ili dojenčeta. Baby Center napominje da nizak udio željeza također može povećati rizik obolijevanja od postporođajne depresije nakon što se rodi vaše dijete.
Prenatalni vitamini i dodatno željezo
Većina marki prenatalnih vitamina sadrži oko 30 mg željeza, što je dovoljno ako imate normalnu količinu željeza. Jedini razlog zašto biste uzimali dodatni dodatak željezu je ako vaš prenatalni vitamin ne sadrži dnevnu preporučenu količinu ili ako ste već anemični. Baby Center upozorava na uzimanje dodatnog željeza, jer previše željeza može negativno utjecati na vaše nerođeno dijete. Previše željeza u krvi može pridonijeti gestacijskom dijabetesu i igrati ulogu u pobačaju i preeklampsiji. Ne uzimajte dodatak željeza uz prenatalni vitamin bez odobrenja svog liječnika.
