Hormon vitamin D pomaže u održavanju nekoliko tkiva: održava snažne kosti, pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu i pomaže u funkcioniranju živaca. Nenormalno visoka ili niska razina vitamina D može utjecati na vaše zdravlje, što dovodi do niza nuspojava. Konkretno, stomačni grčevi se mogu razviti zbog nenormalne razine vitamina D u vašem tijelu.
Učinak toksičnosti vitamina D
Konzumiranje abnormalno velikih količina vitamina D može dovesti do stomačnih grčeva i bolova. Jedna od glavnih nuspojava toksičnosti vitamina D je poremećaj prirodne ravnoteže tekućine u vašem tijelu, a ta neravnoteža može utjecati na vaš probavni trakt. Mnogi pacijenti s toksičnošću vitamina D razvijaju zatvor i dehidraciju, a oba mogu uzrokovati nelagodu u trbuhu i nadimanje, što može dovesti do ubodne boli u trbuhu i grčeva u želucu. Ako nakon uzimanja vitaminskog dodatka koji sadrži vitamin D razvijete grčeve u želucu, prestanite uzimati dodatak i posjetite liječnika.
Učinak nedostatka vitamina D
Manjak vitamina D također može uzrokovati grčeve u želucu. Kontrakcija mišića ovisi o prisutnosti odgovarajuće razine kalcija, minerala koji djeluje na kontraktilne proteine unutar vaših mišićnih stanica. Manjak vitamina D može promijeniti razinu kalcija u vašem tijelu, što potencijalno utječe na vaše mišiće, uključujući mišiće u vašem trbuhu. Iako mnogi pacijenti s nedostatkom vitamina D razvijaju mišićnu slabost i bol koji utječu na njihove ekstremitete, neki ljudi također mogu razviti bolove u trbušnim mišićima i stomačne grčeve.
Preporučeni unos vitamina D
Toksičnost vitamina D i nedostatak možete spriječiti konzumiranjem umjerene količine vitamina dnevno. Vaš preporučeni unos varira ovisno o vašoj dobi: ako ste stariji 51 ili više godina, potrebno vam je 800 IU dnevno, dok odrasli u dobi od 19 do 50 godina trebaju 600 IU. Možete konzumirati vitamin D putem masne ribe ili putem obogaćene hrane poput mlijeka. Alternativno, možete povećati unos vitamina D vitaminskim dodacima, ali to učinite samo pod nadzorom liječnika.
Razmatranja
Iako nenormalne razine vitamina D u vašem tijelu predstavljaju mogući uzrok stomačnih grčeva, bol u trbuhu može ukazivati na prisutnost ogromnog raspona stanja. Grčevi se mogu razviti uslijed jedenja nove hrane ili zbog ozbiljnih bolesti, poput živčanih poremećaja ili nekih vrsta raka. Nikada ne pretpostavljajte da jaki ili trajni grčevi u želucu proizlaze iz predoziranja ili nedostatka vitamina D; morate potražiti liječničku pomoć kako biste utvrdili temeljni uzrok i isključili mogućnost bolesti.
