Nenormalno teški ili produljeni menstrualni ciklusi, medicinski nazvani menoragija, mogu učiniti vaš život jadnim. Ako imate menoragiju, mogli biste imati jaka menstrualna krvarenja koja traju dulje od jednog tjedna. Manjak vitamina općenito ne uzrokuje menoragiju, iako manjak vitamina A ili K može uzrokovati poremećaj. Vitamin C također može pridonijeti. Niska razina željeza, minerala, a ne vitamina, također može uzrokovati produljene ili velike menstruacije.
Vitamin K
Vitamin K igra bitnu ulogu u stvaranju faktora koagulacije, koji pomažu u zgrušavanju krvi. Kada se krv ne zgruša pravilno, može doći do jakih ili dugotrajnih menstrualnih krvarenja. Manjak vitamina K može se pojaviti ako uzimate antikoagulacijske lijekove, poput varfarina, ili zbog smanjene apsorpcije masti ili lošeg unosa prehrane. Vitamin K nalazi se u mnogim namirnicama, uključujući zeleno povrće; vaša crijeva također sintetiziraju vitamin K. Oblik vitamina K, filokinon, koji se daje oralno, može ispraviti nedostatak vitamina K.
Vitamin A
Studija objavljena u veljači 1977. U časopisu "South African Medical Journal" izvijestila je o povezanosti između nedostatka vitamina A i produženog menstrualnog krvarenja. Istraživači su izvijestili da terapija vitaminom A ublažava menoragiju u 92 posto slučajeva. Prema Healthwise, članak je također izvijestio o potpunoj normalizaciji menoragije kod 58 posto žena liječenih u studiji uzimanjem 25.000 IU vitamina A dva puta dnevno. Međutim, vitamin A može uzrokovati urođene mane ako se uzima tijekom trudnoće. Žene koje uopće imaju mogućnost da zatrudne apsolutno ne bi trebale uzimati više od 10.000 IU ili 3.000 mikrograma vitamina A dnevno, upozorava Healthwise. Ne uzimajte nikakve dodatne vitamine A bez odobrenja svog liječnika.
Nedostatak željeza
Manjak željeza, smanjena količina željeza koja se nalazi u hemoglobinu crvenih krvnih zrnaca može uzrokovati menorrhagiju i pogoršati je. Manjak željeza smanjuje sposobnost maternice da zaustavi višak krvarenja, prenosi Healthwise. Povećani gubitak krvi tijekom produljenog menstrualnog ciklusa dovodi do još većeg stupnja nedostatka željeza. Višak željeza može uzrokovati zdravstvene probleme; pitajte svog liječnika koliko željeza trebate uzeti prije nego što započnete s dodavanjem željeza.
Vitamin C
Vitamin C pomaže u stvaranju kolagena i kapilara, malih krvnih žila u tijelu, rekao je ginekolog Frederick Jelovsek iz Ženskog zdravstvenog resursa. Iako su studije rijetke i uglavnom datirane, vitamin C može pomoći smanjiti menoragiju. Doze od 250 do 500 mg, otprilike dva puta dnevno preporučene doze, mogle bi pomoći, prenosi Jelovsek.
