S 26 kostiju u stopalu, prijelom ili puknuće bilo koje od njih mogu zahtijevati medicinski tretman i imobilizaciju cijelog stopala kako bi se kosti moglo zacijeliti. Ovisno o težini ozljede, možda će se od vas tražiti da nosite zaštitnu čizmu ili cast koji mogu zahtijevati uporabu štaka ili trske. Iako su u početku izazovni, možete naučiti koristiti pomagala za hodanje da biste se popeli stepenicama.
identifikacija
Slomljena kost stopala rezultat je traumatičnog prijeloma ili stresnog prijeloma, navodi se na web stranici American College of Foot and Anklekle Surgeons na web stranici Foot Health Facts. Dok traumatični prijelomi obično proizlaze iz izravnog udarca u stopalo, stresni prijelomi proizlaze iz ponavljajućih aktivnosti tijekom vremena. Određena zdravstvena stanja, poput osteoporoze, mogu vas dovesti do stresnih lomova. Slomljena kost u stopalu može uzrokovati bol, oticanje, modrice i poteškoće pri postavljanju težine na stopalo, što otežava hodanje ili penjanje stepenicama. Pravilna dijagnoza od strane liječnika putem X-zraka ili MRI stopala potrebna je za utvrđivanje ispravnog tijeka liječenja.
Liječenje i stepenice
Imobilizacija je primarni tretman slomljene kosti u stopalu. Stopalo vam može biti stavljeno u bacač ili vam se može dodijeliti uklonjiva potplata ili kruta cipela koja štiti stopalo prilikom hodanja. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija da se kost postavi na mjesto pomoću igle ili vijaka, kako bi mogla pravilno zacijeliti. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili možete li staviti bilo koju težinu na stopalo tijekom procesa ozdravljenja. Ako možete staviti neku težinu na stopalo, upotrijebite kantu koja će vam pomoći da se krećete stubama. Držite ogradu u jednoj ruci, popejte se stubom sa dobrom nogom, a zatim je slijedite naslonivši se na kantu zajedno s ozlijeđenim stopalom.
Štake
Slomljena kost u stopalu koja rezultira lijevanjem zahtijevat će korištenje štaka za hodanje, zadržavajući svu težinu od ozlijeđenog stopala. Da biste se uspinjali stubama pomoću štaka, stavite obje štake ispod jedne ruke, a ogradu držite rukom druge ruke. Pritisak na štake i ograde, skoči s dobrom nogom i slijedi s ozlijeđenom, stavljajući težinu na štake, a ne na stopalo, prema dječjoj bolnici Lucile Packard u Stanfordu. Polako se penjajte stubama i izbjegavajte penjanje stepenicama u brzim gomilama štaka. U slučajevima kada nema ograde, držite štap ispod svake ruke, kao što bi to i radili.
Upozorenja
Uklonite prostirke sa svih stuba ili stuba na stepenicama jer ti predmeti mogu kliznuti i uzrokovati vam da se izgubite, preporučuje Američka akademija ortopedskih kirurga. Osigurajte da su stepeništa i ograde suve kako bi se spriječilo da kliznu ili izgubite prijanjanje ograde, dok se penjete stepenicama. Nosite ravne cipele s potplatima koji ne klizi po stepenicama. Izbjegavajte uporabu pokretnih stepenica s štakama jer stopalo ili štapa mogu lako biti zarobljeni između ili na stepenicama koje se kreću. Kad je to moguće, odlučite se dići liftom sa štakama.
