Vitamin D općenito je poznat po svojoj ulozi u zdravlju kostiju. Znanstvenici sada vjeruju da učinci nedostatka vitamina D nadilaze skeletni sustav. Manjak vitamina D također može povećati rizik za nekoliko kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, rak, dijabetes i autoimune bolesti. Mnogi liječnici mjere svoje vitamine D u svojim pacijentima i preporučuju suplementaciju. Dodaci vitaminu D dolaze u obliku recepta ili u obliku bez recepta.
Vitamin D na recept
Inačica recepta vitamina D naziva se Drisdol, a dolazi u 50.000 međunarodnih jedinica kapsula. Obično se propisuje da se uzima jednom tjedno. Drisdol je ergokalciferol, koji je oblik vitamina D koji se dobiva iz biljaka. Ergocalciferol se često naziva vitaminom D-2. Ovo je drugačije od kolekalciferola, odnosno vitamina D-3, koji je oblik koji se sintetizira u koži izlaganjem ultraljubičastim B zrakama.
OTC vitamin D
Oba vitamina D-2 i D-3 dostupni su u inačici bez recepta. Lako ih se može kupiti u većini ljekarni, a obično se isporučuju u 400 međunarodnih jedinica, 1.000 međunarodnih jedinica, 2.000 međunarodnih jedinica ili 5.000 međunarodnih jedinica kapsula. Budući da su doze manje od propisane verzije, predviđeno je da se OTC verzije uzimaju svakodnevno. OTC vitamin-D relativno je jeftin, a opskrba od mjesec dana može koštati manje nego što plaćate osiguranje za verziju recepta.
D-2 protiv D-3
Jedna razlika između recepta i OTC vitamina D je ta što je verzija recepta dostupna samo kao D-2, ili ergokalciferol. Mnogi znanstvenici smatraju da su ergokalciferol i kolekalciferol usporedivi po snazi, ali da se ergokalciferol brže razgrađuje u tijelu. Stoga bi kolekalciferol, ili D-3, mogao biti malo učinkovitiji za povećanje razine vitamina D. u krvi.
USP provjera
Još jedna razlika između recepta i OTC vitamina D je ta što je verzija recepta provjerena u USP-u. Dodatak koji je USP provjeren testiran je na kvalitetu, a sastojci su ispitani. Možete biti sigurni da ti dodaci sadrže ono što na etiketi tvrdi da sadrže i ne sadrže onečišćenja. Dodatke prehrani ne regulira vladina agencija, pa se ne može zajamčiti kvaliteta OTC-a. Ako se odlučite za kupovinu OTC oblika vitamina D, odaberite marku s pouzdanom reputacijom.
