Pneumonija je upala pluća koju obično uzrokuju bakterije, ali može je izazvati i virus ili gljiva. To može rezultirati otežanim disanjem, kašljem i jakim bolovima u prsima, što može otežati prehranu i rezultirati gubljenjem kilograma. Osim toga, zbog otežanog disanja, vaše tijelo troši više energije na disanje kako bi dobilo dovoljno kisika. To također može dovesti do brzog gubitka kilograma. Morate održavati adekvatan unos kalorija, kao i unos hranjivih sastojaka, tako da se vaš nutritivni status ne pogoršava i možete spriječiti sve moguće komplikacije povezane s pothranjenošću.
Dijeta i upala pluća
Pneumonija može biti izuzetno oslabiti stanje. Poteškoće s disanjem uzrokuje da vaše tijelo povećava količinu energije koju troši, ubrzavajući metabolizam. Osim toga, loše osjećaje obično ima utjecaj na apetit. Obje ove stvari mogu vas dovesti do gubitka kilograma i mogu dovesti do pothranjenosti. Uz to, nakon što započnete liječenje, vašem tijelu će trebati još više hranjivih sastojaka da popravi oštećeno tkivo. Pothranjenost može negativno utjecati na vrijeme oporavka i rezultirati drugim komplikacijama. To je razlog zašto je adekvatna prehrana bogata kalorijama, proteinima i mikronutrijentima nužna kada imate upalu pluća ili se oporavljate od nje.
Dodavanje kalorija: Smanjite gubitak težine
Možete učiniti nekoliko stvari koje će vam pomoći da osigurate da unosite dovoljno kalorija svaki dan. Jedenje pet puta dnevno umjesto dva ili tri može vam pomoći u unosu više kalorija tokom dana. Također možete pokušati piti pića koja su bogata kalorijama, poput mliječnih kolača ili sokova umjesto vode. Dodavanje maslaca od kikirikija ili sladoleda voću, a krem sir, maslac ili maslinovo ulje u povrće dodaje kalorije. Ako se osjećate kao da radite sve što možete, a još uvijek gubite kilograme, razgovarajte s liječnikom o receptu za dodatak kalorijama koji možete uzimati između obroka kako biste maksimalno povećali unos energije.
Dobivanje dovoljno proteina
Adekvatni unos proteina je ključan za oporavak. Vaše će tijelo graditi novo tkivo i popravljati oštećeno tkivo, za što će biti potrebna ne samo energija, već i građevni blokovi koji dolaze od bjelančevina. Hrana bogata proteinima može doći iz životinjskih i biljnih izvora. Životinjski izvori proteina uključuju crveno meso, svinjetinu, perad ili ribu. Biljni protein na bazi biljaka dolazi iz orašastih plodova i sjemenki te graha, soje ili tofua. Prvo pojedite proteine u svojim obrocima, za slučaj da se brzo osjećate puni. Možda biste također željeli razmisliti o ispijanju proteinskog shake-a kako biste dodatno nadopunili svoje obroke. Kupite proteinske shakes iz ljekarne ili trgovine suplemenata.
Osiguravanje adekvatnih hranjivih sastojaka
Za vas je važno dobiti što više vitamina i minerala kako biste ojačali svoj imunološki sustav i izbjegli neuhranjenost. Voće i povrće bogati su izvori vitamina i minerala. Nažalost, nisu baš kalorično gusti. To možete promijeniti, dodavanjem nekog izvora masti za povećanje kalorija. Žitarice također nude niz vitamina i minerala te su ponekad obogaćene dodatnim hranjivim sastojcima. Orašasti plodovi i sjemenke također vam pružaju niz hranjivih sastojaka, a također su energetski gusti. Unatoč tome, pitajte svog liječnika bi li multivitamin mogao pomoći.
