Luna barovi i Clif barovi među mnogim su energetskim kafićima na tržištu, a oni nude mnoge bitne vitamine i minerale. Iako su obje vrste energetskih traka proizvedeni od istog proizvođača, postoje određene razlike između dvije koje biste trebali razmotriti prije nego što odlučite koja traka ima mjesto u vašem planu zdrave prehrane.
Kome se barovi prodaju
I Luna barovi i Clif barovi plasiraju se na zdravlje ljudi koji brinu o tome koja hrana im pruža njegu. Luna barovi, međutim, proizvode se na umu ženama. Stvorena 1999. godine, Luna barovi sadrže hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje žene. Clif barovi, stvoreni 1990. godine, plasirani su na tržište muškarcima i ženama koji traže energetsku traku koja bi bila ukusna, ali koja je i hranjiva.
Sastojci i okusi
Iako barovi Luna i Clif sadrže uglavnom prirodne, organske sastojke, točne stvari mogu se razlikovati ovisno o dvije marke. Nijedno od šipki ne sadrži kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze ili trans masti. Luna šipke su mekane šipke u okusima u kojima mnoge žene uživaju poput čokoladnog komada, čokoladnog kokosa oraha, kolača od mrkve, ledene grožđice zobene kaše, kolačića od kikirikijevog maslaca i badema vanilije. Clif barovi dolaze u mekim i hrskavim inačicama okusa koji se sviđaju široj publici i uključuju čokoladni čips, kikiriki maslac i med od zobi. Za razliku od Luna barova, Clif barovi dostupni su i u mini verziji u okusima poput čokoladnog brownieja i hrskavog kikirikijevog maslaca.
Esencijalna hranjiva sastojka
Luna i Clif barovi isporučuju ključne hranjive tvari, poput vlakana, proteina i kalcija, ali u različitim količinama. Na primjer, Luna ledena zobena kaša s grožđicama ili čokoladnim komadom sadrži 5 grama masti, 3 grama vlakana i 9 grama proteina, što je 18 posto dnevne vrijednosti za žene. Za razliku od toga, Clif bar od zobene kaše od grožđica ili grožđice čokolade ima 5 grama masti, 5 grama vlakana i 10 grama proteina. Luna barovi sadrže više kalcija, folata i vitamina B-12 od Clif barova, ali Clif barovi sadrže više vitamina C i E. Marka Luna nudi i bjelančevine i vlaknaste verzije šipki, dizajnirane za žene koje žele povećati svoj unos ovih dvije ključne hranjive tvari. Da ne treba pretjerati, Clif bar nudi Mojo liniju s niskim glikemijskim šipkama s dobrom dozom proteina.
Šećer i zasićene masti
Većina Luna barova sadrži između 11 i 13 grama šećera po obroku, što znači između 2, 75 i 3, 25 žličica šećera. Većina barova Clif sadrži između 21 i 25 grama šećera, što je između 5, 25 i 6, 25 žličica šećera. To je važna razlika jer Američka udruga za srce preporučuje da žene konzumiraju ne više od 6 žličica šećera dnevno, a muškarci više od 9 žličica. Suprotno tome, većina baterija Clif sadrži manje zasićenih masti s prosječno između 1 i 1, 5 grama po obroku, dok Luna barovi prosječno imaju 2 do 2, 5 grama zasićenih masti po obroku. Luna barovi sadrže u prosjeku 180 kalorija, a Clif barovi i prosječno 240.
