Trčanje i tenis oba su sporta koji u velikoj mjeri ovise o upotrebi stopala, ali način na koji se noge koriste u svakom sportu znatno je različit. Odgovarajuća je obuća specifična za svaki sport.
Američko udruženje za ortopedsko stopalo i gležanj predlaže da kupite svoju sportsku obuću u specijaliziranoj trgovini na kraju dana kada su vam stopala otekla na najveće. Ponesite sa sobom čarape koje inače nosite uz tenisice ili tenisice. Jednom kada isprobate par, prošetajte prodavaonicom 10 minuta ili tako nešto.
Udobna jastuk i podrška
Dizajn tenisica podržava, stabilizira i jastuči stopala. Kad trčite, skloni ste ići u jednom smjeru, naprijed. Cipele za trčanje dizajnirane su tako da pomažu tijelu da se nosi s krutošću trčanja.
Cipele za trčanje ima obrubljene prste i pete kako bi se smanjio utjecaj udara od pete do pete po zemlji. Iako je u bočnim cipelama ugrađena bočna stabilnost, to je obično vrlo malo, jer su pokreti bok-uz bok neuobičajeni za trčanje.
Jastučne cipele nazivaju se i "neutralnim" cipelama prema američkoj Akademiji ortopedskih kirurga. Izrađeni su za ljude visokih lukova. Stabilne tenisice namijenjene su onima čiji se lukovi mogu srušiti. Teže osobe i osobe s ravnim stopalima trebaju odabrati tenisice za kontrolu pokreta.
Bočna podrška i stabilnost
Tenisice su posebno dizajnirane za upotrebu na teniskom terenu. Dok cipela za trčanje stavlja naglasak na jastuk, tenisice se usredotočuju na bočnu potporu i stabilnost. Bočna podrška i stabilnost presudni su za tenisače, jer su mnogi brzi pokreti izvedeni na teniskom terenu prerezani bočno, a ne trčanje od pete do pete.
Iako je jastuk za tenisača važan, on je manje važan od bočne stabilnosti i osjećaja niskog tla. Što je niže stopalo igrača prema terenu, to će se stabilnije osjećati bočno. Zbog ove potrebe za bočnom stabilnošću, presvlačenje tenisica je manje od tenisica.
Svaka Unce broji
Prekomjerna težina na trkačkim nogama čini je sporijom. Svaka unca težine računa se na trčanje. Tenisice također nastoje biti lagane, ali ne na štetu trajnosti i podrške.
Lagane, fleksibilne tenisice za trčanje imaju manje težine i udobnije su od izdržljivih, nosećih, ukočenih tenisica. Dok mnogi ljudi obuću tenisice ležerno zbog svog ugodnog osjećaja, neobično je vidjeti ljude koji ležerno nose tenisice.
Jedini i izdržljivost
Tenis i potplati za tenisice znatno se razlikuju. Cipele za trčanje često se odbacuju kada izgube jastuk ili oprugu, ali rijetko zbog rupa u cipelama. Američka udruga za srce predlaže da zamijenite svoje trkače kada je nogavica istrošena; i to obično nakon 350 do 500 milja trčanja.
Teniske cipele se obično odbacuju kada igrač nosi potplat ili mljeti potplat dok ne bude glatka i nudi malo vuče. Potplati tenisica izrađeni su znatno trajnije od tenisica. Stalno zaustavljanje, pokretanje i klizanje tenisa znatno opterećuje trajnost potplata.
