Riblje ulje je izvrstan izvor ekosapentaenske kiseline omega-3 masnih kiselina, ili EPA, i dokozaheksaenske kiseline, ili DHA, koje su povezane s nekoliko važnih zdravstvenih prednosti. U prehrani i naturopatskoj medicini, stručnjaci široko preporučuju dodatke ribljeg ulja za liječenje i sprječavanje uobičajenih stanja. Iako je općenito sigurna kada se koristi u umjerenim dozama, riblje ulje može izazvati nekoliko neugodnih nuspojava, uključujući miris tijela.
Prednosti
Riblje ulje pruža nekoliko zdravstvenih prednosti zbog visoke koncentracije DHA i EPA. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu, odnosno UMMC, primjećuje da ti spojevi imaju protuupalno djelovanje i promiču zdravlje kardiovaskularnog sustava. DHA i EPA mogu smanjiti razinu triglicerida i tako čovjeku smanjiti rizik od srčanih bolesti. Dodaci ribljem ulju mogu također pomoći u sprečavanju neuroloških bolesti i degeneracije makule povezane s godinama.
Nuspojave
Miris tijela uobičajena je nuspojava povezana s ribljim uljem. Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravstvo ili NIH-a, najčešći prigovori korisnika ribljeg ulja uključuju mučninu, belching i refluks kiseline. Ovaj riblji refluks može dovesti do halitoze ili lošeg zadaha. U velikim dozama nečistoće u dodatku mogu izazvati prodorni, riblji miris tijela. Korisnici ribljeg ulja mogu osjetiti više neugodnog mirisa znoja i ulja za tijelo. Neki ljudi čak mogu prestati koristiti dodatak zbog ovih neugodnih nuspojava.
obrasci
Riblje ulje je dostupno u nekoliko oblika, a neki mogu imati i veću vjerojatnost da će drugi izazvati neugodnost tijela. Nepročišćeno tekuće riblje ulje često ima snažan miris sličan trulim plodovima mora. Ostali tekući dodaci ribljeg ulja destiliraju se kako bi se uklonile neugodne nečistoće, ali još uvijek izazivaju mučninu i refluks mirisa ribe. Riblje ulje se najčešće prodaje u obliku kapsula; one se razlikuju u snazi i čistoći. Ostali proizvođači prodaju kapsule ribljeg ulja s enteričkom oblogom, koje se otapaju u crijevima, a ne u želucu ili jednjaku kako bi se izbjegle plinove ili druge nelagode.
Prevencija / Solution
Nekoliko lijekova mogu umanjiti nuspojave uzrokovane mirisom povezane s ribljim uljem. NIH savjetuje pacijentima da zamrzavaju kapsule ribljeg ulja i uzimaju ih s hranom kako bi se smanjio refluks, belching i halitoza. UMMC priznaje da dodaci ribljem ulju s enteričkim uljem mogu imati manje neugodnih nuspojava od alternativa bez premaza. Ako imate trajne nuspojave od ribljeg ulja, posavjetujte se s liječnikom.
Upozorenja
Riblje ulje je rijetko povezano s ozbiljnim nuspojavama, ali bilo bi razborito pitati svog liječnika prije upotrebe ako imate zdravstveno stanje. Iz NIH-a napominju da riblje ulje može pogoršati simptome bolesti jetre, bipolarnog poremećaja, dijabetesa i HIV / AIDS-a. Dodaci ribljem ulju mogu također potaknuti srčanu aritmiju kod osoba s implantiranim defibrilatorima. Kao predostrožnost uvijek obavijestite svog liječnika primarne skrbi o bilo kojim lijekovima i dodacima koje uzimate.
