Mnogi ljudi su tvrdili pozitivne ishode kad koriste melatonin za poticanje sna. Melatonin je tvar koju pinealna žlijezda vašeg mozga izlučuje, stvarajući učinak pospanosti. Koristi se kao dodatak onima koji rade neredovno i po nekima koji se oporavljaju od mlaza. Iako učinci melatonina mogu biti korisni za ciklus spavanja, on ima mnogo nuspojava koje utječu na razne tjelesne sustave.
Brojanje sperme
Melatonin proizvodi nuspojave kod muškaraca koji utječu na reproduktivne funkcije. Pokazalo se da smanjuje količinu sperme kod muškaraca i utječe na pokretljivost sperme, prema klinici Mayo. Ove nuspojave ometaju reprodukciju jer manji broj spermija smanjuje mogućnost začeća. Spora pokretnost utječe na to kako sperme plivaju, sprečavajući ih da dođu do jajašca za oplodnju.
Razine hormona
Melatonin može izazvati nuspojave koje utječu na razinu hormona kod žena, uključujući promjene u razini progesterona, estradiola, luteinizirajućih hormona i štitnjače. Klinika Mayo izvještava da promjene razine ovih hormona utječu na proces ovulacije i menstruacije, što može uzrokovati probleme sa začećem ili održavanjem trudnoće.
Libido
Iako je melatonin koristan za poticanje sna, može inhibirati seksualni nagon, prema Newsweeku. Ljudi koji uzimaju visoke doze melatonina kao dodatak, smatraju da imaju manje interesa za seks - situaciju koja utječe na reproduktivnu funkciju jednostavno nedostatkom aktivnosti.
Menstruacija
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, melatonin utječe na ženin menstrualni ciklus, uključujući početak menstruacije, pravilnost menstrualnog ciklusa i početak menopauze. Nuspojave melatonina mogu utjecati na ravnotežu menstrualnog ciklusa, utječući na ovulaciju. Rezultat može biti poteškoća u određivanju ovulacije prilikom pokušaja začeća, što može uzrokovati probleme s plodnošću.
