Minerali u tijelu koji nose električne naboje nazivaju se elektroliti. Vaš urin, krv i druge tjelesne tekućine nose elektrolite kroz vaše tijelo. Kad razina elektrolita postane neuravnotežena, možete osjetiti niz simptoma u rasponu od glavobolje i mučnine do zbunjenosti i dehidracije.
Dehidracija
Kada se znojite, plačete i urinirate, gubite vodu. Kada postanete dehidrirani, gubite i elektrolite sadržane u tekućini. Početni simptomi dehidracije, koji mogu biti opasni po život, uključuju vrtoglavicu i umor. Možete pokrenuti groznicu ili osjetiti glavobolju. Vaša koža postaje vrlo suha i rad srca će se povećati, uzrokujući dodatni pritisak u vašoj glavi. Uhvaćeni u ranim fazama, možete osvježiti izgubljene elektrolite i ublažiti svoje simptome pijući sportski napitak koji sadrži elektrolite. Ozbiljnija dehidracija može zahtijevati hitno liječenje i intravenske tekućine.
hiponatremija
Natrij je elektrolit koji pomaže u regulaciji tekućine koja okružuje vaše stanice. Kad vam razina natrija postane preniska, može vam se razviti hiponatremija, poremećaj elektrolita zbog kojeg stanice nabubre. Pored glavobolje, ostali simptomi hiponatremije uključuju slabost mišića, mučninu, zbunjenost i gubitak apetita. Uslojeni umor i letargija i stanje mogu dovesti do napadaja ili kome.
povraćanje
Stanje zvano ciklična bolest povraćanja nastaje kada prolazite kroz cikle povraćanja satima ili danima istovremeno, bez ikakvih drugih vidljivih simptoma. Infekcija, stres, alergije ili anksioznost mogu pokrenuti epizode, izvještava Nacionalni institut za dijabetes i probavne smetnje. Mnogi ljudi koji pate od glavobolje migrene također doživljavaju ciklično povraćanje ili kao posljedica glavobolje ili kao nuspojava. Dosljedno povraćanje uzrokuje dramatični gubitak elektrolita kao i dehidraciju, propadanje zuba i oštećenje jednjaka. Iako liječenje varira, najučinkovitiji tretman je prevencija izbjegavanjem okidača koji pokreću cikluse.
Visoki krvni tlak
Niski prehrambeni unosi elektrolita poput kalija, magnezija, natrijevog klorida i kalcija mogu dovesti do većeg rizika od razvoja visokog krvnog tlaka, navodi Američka udruga za srce. Voće i povrće su glavni izvor kalija i magnezija u vašoj prehrani, a kalcij uglavnom dolazi iz mliječnih proizvoda, mada mnogo povrća sadrži i značajne količine kalcija. Neki od ranih prediktora visokog krvnog tlaka ili hipertenzije uključuju glavobolju, umor, promjene vida i zbunjenost. Medikamenti za liječenje migrena također mogu dovesti do hipertenzije, prema Medline Plus. Liječenje obično uključuje lijekove za snižavanje krvnog tlaka i promjene prehrane.
