Brzo ili ekstremno mršavljenje može uzrokovati neravnotežu elektrolita. Elektroliti su tvari koje u otopini postaju ioni i stječu sposobnost provođenja električne energije. Oni uključuju natrij, kalij, klorid, kalcij i fosfat. Neravnoteža elektrolita može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Oni utječu na količinu vode u vašem tijelu, rad mišića, kiselost krvi i ostale važne procese.
Ekstremna dijeta
Gubitak elektrolita navodio je kao mogući uzrok smrtnih slučajeva među ljudima koji su dijetom dijeta s tekućim proteinima, prema studiji u "Međunarodnom časopisu za gojaznost". Međutim, suplementacija elektrolitima tijekom dijeta s vrlo niskom kaloričnom prehranom može spriječiti ovu pojavu, navodi se u studiji "Journal of the National Medical Association". Sudionici su slijedili vrlo niskokaloričnu tekuću dijetu s 600 mg kalcija, 600 mg kalijevog klorida, 350 mg fosfora, 150 mg magnezija i drugim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Ovi ispitanici su doživjeli samo blage promjene elektrolita. Vrlo niskokalorična dijeta treba se provoditi samo pod nadzorom zdravstvene službe zbog zdravstvenih rizika.
kalcijum
Dodatak kalcijuma značajno povećava gubitak težine i gubitak masnoće kod ljudi koji su na dijeti, pokazalo je istraživanje objavljeno u „Istraživanju pretilosti“. Istraživač Michael B. Zemel i kolege također su otkrili da su ljudi koji su jeli više mliječnih proizvoda izgubili čak i više kilograma i masti od onih koji su uzimali dodatke kalcijuma. Uzimajte suplemente pod nadzorom zdravstvene službe.
Krvni tlak
Pretilost je povezana s hipertenzijom ili visokim krvnim tlakom, što povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i bubrežnih bolesti. Gubitak tjelesne težine može biti povezan s padom krvnog tlaka, možda zbog smanjenog unosa natrija, prema članku američke udruge za srce u "Hipertenziji".
Poremećaji u prehrani
Osobe s anoreksijom nervozom pokazuju nisku razinu kalija u serumu u krvi, posebno s prekomjernim gubitkom kilograma, uz smanjenu razinu natrija i klorida, pokazalo je istraživanje koje je objavilo u "Nutrition Reviews". Visoki unos kalija ispravlja ove nepravilnosti. Osobe s bulimijom također doživljavaju elektrolitsku neravnotežu, pokazalo je istraživanje objavljeno u "Psihološkoj medicini" Jamesa E. Mitchella i njegovih kolega. Najčešće mogu imati metaboličku alkalozu ili višak bikarbonata; hipokloremija ili niski klorid; i hipokalemija, ili malo kalija.
efekti
Ako razina elektrolita postane preniska, možda uslijed poremećaja prehrane ili vrlo niskokalorične prehrane, mogu doći do ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Nizak kalij ili hipokalemija mogu uzrokovati povećani šećer u krvi, umor, zbunjenost i mišićnu slabost i grčeve, prema Merckovom priručniku za zdravlje i starenje. Paraliza i abnormalni srčani ritmi mogu rezultirati ako su razine vrlo niske. Nizak natrij ili hiponatremija može dovesti do zbunjenosti, pospanosti, slabosti mišića i napadaja. Odmah potražite medicinski tretman ako pokažete bilo kakve simptome neravnoteže elektrolita.
