Češnjak i jabučni ocat odavno se zagovaraju kao kućni lijekovi za mnoge zdravstvene svrhe. Istraživanje je u tijeku, a neki su obećavajući kada je riječ o snižavanju visokog krvnog tlaka. Češnjak i jabučni ocat navedeni su kao načini obnavljanja zdravlja. Pristalice vjeruju da ovaj prirodni način borbe protiv visokog krvnog tlaka ne može naštetiti zbog drugih prednosti koje bi ovi proizvodi mogli imati.
Pozitivni učinci
Mala sniženja krvnog tlaka mogu biti posljedica konzumiranja češnjaka, a mogu imati pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav. Istraživanja su pokazala da češnjak može sniziti krvni tlak u malim količinama, kaže klinika Mayo, ali dodaje kako su za potvrđivanje tih studija potrebne veće studije. Dokazi su za sada u preliminarnoj fazi.
Moguće smanjenje
Istraživači sa Sveučilišta u Adelaidiu u Australiji analizirali su podatke iz studija o pripravcima češnjaka s placebo skupinama i zaključili da čini se da češnjak smanjuje krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Istraživači, koji su svoja otkrića prijavili 16. lipnja 2008., izdanju BMC kardiovaskularnih poremećaja, analizirali su 11 studija. Istraživači su primijetili da su ispitivanja na životinjama pokazala smanjenje krvnog tlaka uz uporabu češnjaka. Ali ljudske studije su imale mješovite rezultate.
navijači
Iako se njihova uvjerenja ne temelje na tvrdim dokazima, zagovornici korištenja češnjaka za snižavanje krvnog tlaka kažu da su dodaci češnjaka ili češnjak među najučinkovitijim prirodnim proizvodima za tu svrhu. Zagovornici upotrebe jabukovog octa iz zdravstvenih razloga primjećuju da je ocat bogat mnogim vitaminima, uključujući vitamine C, A, E, B1, B2 i B6. Jabučni ocat također sadrži kalij, magnezij i bakar, hranjive tvari za koje kažu da doprinose snižavanju visokog krvnog tlaka.
Prednosti octa
Zagovornici konzumiranja jabučnog octa kažu da je otkriveno da snižava krvni tlak, iako istraživanje još uvijek nije uvjerljivo. Jabučni ocat može ponuditi i druge pogodnosti, poput snižavanja kolesterola.
Male doze
Jabučni ocat ima jak okus i može izazvati iritaciju želuca i grla. Treba ga uzimati u malim dozama, obično u žličicama. Može se dodati u hranu, posebno u salate, a vrlo je jeftina. Međutim, dugotrajna primjena može uzrokovati gubitak gustoće kostiju. Jabučni ocat također može ometati određene lijekove. Ljudima koji žele redovito koristiti ocat kako bi kontrolirali krvni tlak, savjetuje se da se posavjetuju sa svojim liječnicima.
