Upalni sindrom crijeva, koji se naziva i spastički debelo crijevo, uobičajena je gastrointestinalna bolest koja pogađa debelo crijevo. IBS ne uzrokuje upalu ili promjene na debelom crijevu, prema MayoClinic.com. Osobe s IBS-om imaju debelo crijevo koje je osjetljivije i reaktivnije nego inače. Čimbenici koji pokreću simptome IBS-a uključuju stres, određene dijete i lijekove. Bolesnici s IBS-om trebali bi jesti dijetu s visokim stupnjem proteina.
Dijeta s visokim stupnjem proteina i IBS
IBS utječe na normalno funkcioniranje crijeva što dovodi do manje apsorpcije proteina i drugih hranjivih sastojaka, navodi MayoClinic.com. Pacijenti s IBS-om imaju kronični proljev koji može dovesti do gubitka proteina i drugih hranjivih sastojaka. Liječnici savjetuju pacijentima s IBS-om i drugim upalnim stanjima crijeva da jedu više hrane bogate proteinima kako bi nadomjestili proteine koje gube ili ne mogu apsorbirati.
Izvori proteina
MedlinePlus preporučuje zdravim odraslim osobama da jedu dvije ili tri porcije hrane bogate proteinima dnevno. Liječnici mogu savjetovati pacijente s IBS-om da jedu više od tri obroka proteina dnevno. Primjeri zdravih izvora proteina uključuju ribu, perad s kožom, nemasno meso, suhi grah, grašak, leću, mlijeko s malo masti, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, soju, sojino mlijeko i orašaste plodove.
Hrana koja pokreće simptome IBS-a
Određene namirnice mogu potaknuti simptome IBS-a i zato ih treba izbjegavati. Ova hrana uključuje masnu hranu, prženu hranu, mliječne proizvode, raž, pšenicu, ječam, čokoladu, alkohol i pića s kofeinom poput kave, čaja, kakaa, čokolade i bezalkoholnih pića, prema MayoClinic.com. Kofein uzrokuje pojačanu kontrakciju debelog crijeva što može pogoršati proljev u bolesnika s IBS-om.
Simptomi IBS-a
Simptomi sindroma iritabilnog crijeva uključuju bol u trbuhu, grčeve u trbuhu, zatvor koji se izmjenjuje s proljevom, natečenjima, plinovima, gubitkom apetita, sluzi u stolici, vrućicom i nenamjernim gubitkom kilograma, prema MayoClinic.com. IBS može utjecati na ukupnu kvalitetu života. Važno je da pacijenti s IBS-om traže tretmane koji će im pomoći da budu ugodniji u svakodnevnom životu.
