Poznat i kao šiljak za ramena, omotači za rame sprječavaju pretjerano gibanje i pružaju udobnost zgloba nestabilnom ramenu. Navlake za rame su svestrane i mogu se udobno nositi tijekom sportskih događaja ili svakodnevnih aktivnosti
Špica na ramenu
Korak 1
Stanite okrenut prema pojedincu koji će ga zamotati za rame. Omotajte dva puta elastični zavoj oko vrha bicepa, stvarajući sidro. Povucite umjereno čvrsto, ali ne izvlačite istezanje iz zavoja.
Korak 2
Zamotajte ispod pazuha, preko vrha ramena i preko prsa, čvrsto se povlačeći. Slijedite omotač ispod zahvaćenog pazuha i preko leđa i čvrsto ga povucite preko ramena, petlju ispod zahvaćenog pazuha i ponovno preko ramena, leđa preko grudi.
3. korak
Preklapajte zavoj barem polovinom širine prethodnog uzorka. Ponavljajte uzorak sve dok ne nestane elastični zavoj.
4. korak
Zavrnite kraj elastičnog omota i slijedite uzorak natrag. Zakačite oko sidra na ruci da biste dobili dodatni omotač oslonca. Špica bi trebala biti nalik uzorku s brojem 8.
Stvari koje će vam trebati
-
Elastični omot širine 4 inča
Atletska vrpca veličine 1/2 inča
Savjet
Ako je elastični omot od 4 inča premali, povećajte ga na 6 inča.
Upozorenje
Ne spavajte i ne tuširajte se elastičnim omotačem. Ako je cirkulacija smanjena, ponovno umotajte rame.
