Zauzeti ljudi često se trude kako bi popunili nedostatke u svojoj prehrani. Čak i oni koji jedu zdravo žele više hrane. Obje skupine, proizvodi poput Juice Plus-a, čine se jednostavnim načinom za postizanje ovih ciljeva. Linija dodataka prehrani Juice Plus sadrži koncentrirane ekstrakte povrća i voća, obogaćene dodatnim vitaminima, mineralima i drugim hranjivim sastojcima iz prirodnih izvora. Postoji nekoliko izvještaja o nuspojavama, ali neke bi hranjive tvari u Juice Plusu mogle biti u interakciji s lijekovima koje uzimate.
Nuspojave Juice Plus
Većina prijavljenih nuspojava je blaga. Prema pregledu studija objavljenom u časopisu Internet Journal of Nutrition and Wellness za 2013. godinu, neki su ispitanici prijavili gastrointestinalni stres, a drugi prijavljeni osip sličan košnici. Ljudi također osjećaju nelagodu u želucu i osip zbog jedenja određene hrane, tako da to nije razlog za uzbunu.
Jedno izvješće o toksičnosti objavljeno je u The American Journal of Medicine 2010. godine. 51-godišnja žena koja je bila podvrgnuta kemoterapiji za rak endometrija testirala se na visoku razinu bilirubina u krvi, što ukazuje na potencijalno oštećenje jetre. Kako se nije promijenio niti jedan drugi element njenog liječenja ili lijekova, istraživači su zaključili da su razine proizvedene iz dodatka Juice Plus koji je počela uzimati kratko vrijeme prije nego što je započela s liječenjem.
Potencijalne interakcije s Juice Plus-om
Rizik interakcije s Juice Plus-om je također nizak. WebMD savjetuje protiv upotrebe Juice Plus osobama koje prolaze enteralnu prehranu i osobama koje uzimaju kinolone. Enteralna prehrana je metoda hranjenja, koju obično propisuje liječnik, kako bi se isporučile neke ili sve hranjive tvari neke osobe. Kinoloni su antibiotici širokog spektra koji se koriste za liječenje infekcija donjeg dišnog trakta, kožnih infekcija i infekcija mokraćnog sustava. Ako sudjelujete u bilo kojem od ovih tretmana, prije uzimanja Juice Plus-a provjerite sa svojim liječnikom.
Memorijski centar za liječenje raka Sloan Kettering savjetuje pacijentima koji liječe kemoterapiju ili zračenje da ne uzimaju Juice Plus. Antioksidanti u Juice Plus mogu smanjiti učinkovitost ovih tretmana.
Prednosti Juice Plus
Sve dok niste u riziku od interakcija i ne osjetite želučane tegobe, osip ili druge neugodne nuspojave, čini se da je Juice Plus siguran dodatak. Da li nudi stvarne koristi zdravlju još uvijek se istražuje, a zanimljivi su nalazi:
Studija iz farmakologije i fiziologije kože iz 2011. godine otkrila je da je 12 tjedana dodatka Juice Plus povećalo mikrocirkulaciju kože kod ženskih ispitanika i da ima pozitivne učinke na hidrataciju kože, gustoću i debljinu kože.
Studija iz 2007. godine u časopisu The Journal of Nutrition pokazala je da su obučeni muškarci iz jedinice specijalnih snaga koji su konzumirali Juice Plus 28 tjedana imali poboljšane pokazatelje oksidativnog stresa, imuniteta i bolesti.
Studija u britanskom časopisu Nutrition iz 2011. otkrila je da su zdravstveni radnici koji su uzimali Juice Plus osam mjeseci smanjili simptome obične prehlade za 20 posto u odnosu na placebo.
Studija iz Molecular Nutrition & Food Research iz 2010. godine otkrila je da 60 dana suplementacije Juice Plus-om smanjuje upalu kod zdravih odraslih.
Alternativa cjelovitoj hrani
Mnoge od tih prednosti mogu se dobiti i jedenjem cjelovite hrane, umjesto uzimanja dodataka prehrani. Juice Plus svoje proizvode naziva "cjelovitom hranom". Iako mnogi misle da je dodatak jednako koristan kao i konzumiranje cjelovitog voća i povrća, to se ne može mjeriti.
Da bi sve te namirnice stavili u malu kapsulu, sastojci se moraju preraditi, uklanjajući vlakna. Pišući 2009. godine, liječnici Alona Pulde i Matthew Lederman, stručnjaci iz oblasti prehrane i životne medicine, primijetili su da, kada se glavnina ukloni za preradu soka, uklanja se čak 90 posto hranjivih sastojaka.
Osim toga, vlakna u cjelovitom voću i povrću važan su dio zdrave prehrane. Vlakna normaliziraju probavu, snižavaju kolesterol, kontroliraju razinu šećera u krvi i pomažu u održavanju tjelesne težine. Ako konzumirate Juice Plus umjesto da jedete cijelo voće i povrće, nedostaje vam mnogo hrane koja vam je potrebna za sveukupno zdravlje.
