Iako vam se tijekom vikenda može sanjariti o vezama za golf, ruta u vožnji u danima koji vode do vaše igre pomaže vam da trenirate zamah. Ova vježba je više nego samo alat za trening - ujedno je i način sagorijevanja kalorija. Kalorije koje ćete sagorjeti za sat vremena u dosegu vožnje znatno su manje nego što ćete sagorjeti dok igrate sport.
Zamahnite svojim putem do boljeg zdravlja
Višekratna uporaba vježbi koje umjereno sagorijevaju kalorije mogu dovesti do gubitka kilograma. Pod uvjetom da ste posvećeni poboljšanju svoje igre čestih posjeta vozačkoj stazi, ova vježba može vam pomoći u radu s vitkijim tijelom. Web stranica CalorieLab primjećuje da osoba od 150 kilograma sagorije oko 136 kalorija u 60 minuta na dosegu vožnje. Osoba od 200 kilograma sagorijeva oko 182 kalorije tijekom sata iste aktivnosti.
Udaranje veza
Jednom kada prijeđete s upravljačkog područja na tee box kako biste pokrenuli svoju golf igru, povećaćete brzinu kojom sagorijevate kalorije uz poboljšanje izdržljivosti i snage. Osoba od 150 kilograma sagorijeva 170 kalorija na sat dok igra golf s pogonom na struju i 238 kalorija na sat hodanja stazom dok nosi svoje klubove. Osoba koja teži 200 kilograma sagorijeva 228, odnosno 319 kalorija tijekom iste dvije aktivnosti.
