Ponekad je tako dobro da samo želite da ga povećate. Sendviči s turskim klubom mogu se naći u gotovo svim večerama, roštilju ili casual restoranu. Obični sendvič s purećim klubom kreće se oko 300 kalorija, stoga razmislite o povećanom unosu kalorija koje ćete imati postavljanjem jednog purećeg kluba povrh drugog.
Ukupno kalorija
Ako napravite sendvič s purećim klubom s trokatnicom, ukupne će se kalorije povećati na 890. Jedenje ovog sendviča predstavljalo bi 45 posto vaših kalorijskih potreba u standardnoj prehrani od 2000 kalorija dnevno.
ishrana
Uz sve dodatne majone dodane sendviču, unosit ćete 490 kalorija iz 55 g masti. Također ćete konzumirati 54 g ugljikohidrata i 47 g proteina. Sendvič s purećim klubom s tri krova čvrst je izvor proteina jer posjeduje 94 posto predloženog unosa u standardnoj prehrani od 2000 kalorija na dan.
