Ljudski korionski gonadotropin (HCG) je hormon koji se proizvodi tijekom trudnoće. Uporaba HCG kao pomoć u prehrani postala je pomalo kontroverzna. Prema MayoClinic.com, nema kliničkih dokaza da će injekcije HCG ili oralna doza hormona pospješiti gubitak kilograma. Većina dijeta prehrane koja prate uporabu HCG-a za pretilost drastično smanjuje kalorije, tako da će se gubitak kilograma dogoditi sa ili bez injekcija. S druge strane, fentermin je prepoznati lijek za apetit propisan za pomoć u liječenju pretilosti. Bilo koji lijek može djelovati kao pomoć u prehrani. Ako razmišljate o bilo kojem sustavu, pogledajte svaki lijek neovisno. Phentermine ne djeluje dobro s drugim dijetnim lijekovima i može izazvati plućnu hipertenziju ako se pomiješa s nekim lijekovima. Da biste bili sigurni, pogledajte dva plana pojedinačno i procijenite svoje mogućnosti. Oba plana zahtijevaju liječnički nadzor, vježbanje i niskokaloričnu prehranu.
HCG
Korak 1
Posjetite kliniku za mršavljenje kako biste dobili hormon potreban za dijetu. HCG se obično daje kao injekcija. Medicinsko osoblje klinike pružit će vam obuku o tome kako sigurno ubrizgati lijek. Injekcije se nalaze u stražnjici ili bedru. Ne kupujte HCG putem interneta ili iz nemedicinskih izvora. Možda nećete dobiti siguran proizvod.
Korak 2
Slijedite plan prehrane koji vam je dala klinika. Dijeta HCG-om je drastična i obično dopušta samo oko 800 ili manje kalorija. Da bi dijeta djelovala, morate pažljivo slijediti plan.
3. korak
Vježbajte umjereno samo ako to osoblje u ordinaciji preporuči. Uz drastično smanjenje kalorija, oni možda neće htjeti da prvo vježbate. Kako povećavate kalorije, vježbanje će postati dio programa. Raspravite o tome koliko vježbe možete raditi sa savjetnikom klinike.
4. korak
Često se obratite s klinikom radi nadzora. Obratite im se ako osjetite bilo kakve nuspojave prehrane kao što su slabost ili groznica.
phentermine
Korak 1
Uzmite svoj fentermin prvo stvar ujutro na prazan stomak. Vaš će vam liječnik savjetovati ispravnu dozu. Ako vam nedostaje jutarnja doza, pojedite doručak i pričekajte dva sata nakon jela kako biste uzeli tabletu.
Korak 2
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste razvili plan zdrave prehrane. Phentermine je sredstvo za suzbijanje apetita. Gubitak kilograma dolazi od smanjenja kalorija koje jedete i sagorijevanja više. Zbog mogućih komplikacija s lijekom, trebat će vam liječnički nadzor kako biste stvorili zdrav plan prehrane. Vaš će vam liječnik savjetovati koliko kalorija trebate unositi dnevno.
3. korak
Vodite evidenciju hrane koja nadzire vaše obroke i obroke. To je nešto što možete pregledati kod svog liječnika tijekom naknadnih posjeta kako biste osigurali da lijek djeluje na vas. Zapišite svu hranu koju jedete svaki dan i ukupno kalorije.
4. korak
Vježbajte najmanje tri ili četiri puta tjedno. Vježba bi trebala uključivati kardiovaskularnu rutinu i trening snage. Kardiovaskularni sustav može biti jednako jednostavan kao i hodanje sat vremena. Dižite utege ili koristite trake otpornosti za izgradnju mišićne mase za trening snage.
Upozorenje
Nemojte prestati uzimati fentermin naglo. Da biste izbjegli povlačenje, morat ćete ga polako oduzimati od lijeka. Phentermine ima potencijalno opasne po život nuspojave ako se uzima s drugim dijetalnim tabletama ili lijekovima. Ne uzimajte fentermin ako imate visoki krvni tlak, srčane bolesti, preaktivan štitnjače, glaukom ili ako ste imali povijest zloupotrebe droga ili alkohola. Ne uzimajte fentermin ako vam smetaju stimulansi ili lijekovi protiv prehlade.
Ne uzimajte nijedan lijek ako ste trudni ili dojite.
