Cassia angustifolia je azijska biljka koja se koristi kao prirodni laksativ i diuretik. Češće poznata kao senna, listovi ove biljke prave se u čaju i stavljaju na tržište kao sredstvo za mršavljenje pod robnom markom Slim-Mate. Iako zagovornici čaja cassia angustifolia senna tvrde da on pomaže dijeteti u odbacivanju neželjenih kilograma, medicinska zajednica tvrdi da je svaki gubitak kilograma u najboljem slučaju privremen, što je rezultat povećanog uklanjanja otpadnih tvari. Budite oprezni pri provođenju čišćenja dijeta senna čajem kako biste izbjegli neželjene nuspojave.
Korak 1
Razrijedite čaj na početku čišćenja dijeta kako biste izbjegli iritaciju želuca. Stavite jednu vrećicu čaja u zdjelu napunjenu 4 šalice kipuće vode. Pokrijte tavu, uklonite je s vatre i ostavite da se vrećica čaja strmi tri minute.
Korak 2
Pijte 1 šalicu razrijeđenog čaja ujutro i prije spavanja prva dva dana nakon čišćenja prehrane. Spremite rezervirani čaj iz šarže razrijeđenog čaja u svoj hladnjak.
3. korak
Stavite jednu vrećicu čaja na dno čašice ili šalice. Dodajte 1 šalicu kipuće vode. Pustite da se vrećica čaja strmi dvije minute.
4. korak
Pijte jednu šalicu čaja od pune jačine prije spavanja do 10 dana.
5. korak
Uzimajte dodatak kalija tijekom čišćenja čajne prehrane senna kako biste smanjili učinke kalija na smanjenje kalija. Preporučeni dnevni unos kalija je 4, 7 g, prema izdanju Sveučilišta Colorado State. Koristite dodatak kalija prema uputama na boci.
Korak 6
Pijte puno tekućine kako biste se dobro hidratizirali tijekom čišćenja prehrane. Uzmi najmanje osam, 8 oz. čaše vode dnevno; 100 posto sok ili nezaslađeni čajevi također su dobar izbor. Čaj od zelenog i oolonga ima dodatnu korist koja pomaže povećanju metabolizma.
Stvari koje će vam trebati
-
Slim-Mate senna vrećice čaja
Čaša s poklopcem
Čajnik ili šalica
Savjet
Ponovite korak 1 da biste smanjili senov čaj na kraju 10-dnevnog čišćenja dijeta, ako želite. Izbjegavajte piti čaj senne više od 14 uzastopnih dana. Čaj od sene također se može piti tako što ćete vrećice čaja kuhati u hladnoj vodi 12 sati u omjeru jedne vrećice čaja i svake šalice vode, što smanjuje količinu smole u čaju i može smanjiti pojavu grčeva u želucu koje mnogi ljudi doživljavaju tijekom dijeta čaj sena čisti.
Upozorenje
Posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe čaja Slim-Mate senna kao sredstva za mršavljenje; ovo je posebno važno ako uzimate blokatore kalcijevih kanala ili druge lijekove na recept. Zaustavite čišćenje dijeta i obratite se liječniku ako osjetite nuspojave poput mučnine, vrtoglavice, bolova u trbuhu ili proljeva. Žene koje su trudne, dojilje ili imaju upalu maternice ne smiju piti sennov čaj. Osobe koje pate od trbušnih kila, srčanih bolesti, anemije, čira, ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti, hemoroida i bolesti jetre ili bubrega također trebaju izbjegavati čajeve s kasijom angustifolijom. Produljena uporaba čajeva dijeta senna može uzrokovati oštećenje jetre, oštećenje bubrega i druge ozbiljne zdravstvene probleme. Senna čajevi se ne preporučuju djeci.
