Glaceau Vitaminska voda postala je vrlo popularno sportsko piće za oporavak. Sportaši poput LeBrona Jamesa i Adriana Petersona okreću se Vitamin Water-u radi popravljanja elektrolita. Međutim, mnogi se dovode u pitanje zdravstvene koristi koje promovira Vitaminska voda. Ukratko, ljudi žele znati je li vam to zaista dobro. Iako je napitak obogaćen vitaminima, mnogi dodani šećer i kalorije mnogi stručnjaci dovode u pitanje zdravstvene koristi vitaminske vode.
Sastojci vitaminske vode
Vitaminska voda je destilirana voda koja ima dodane vitamine, zaslađivače i arome. Prema službenoj web stranici Glaceau Vitamin Water, pored vodene destilacije, Vitaminska voda sadrži kristalnu fruktozu, prirodne okuse, sok za boju, kalcij, magnezij, kalij, vitamin C, gumu, vitamin E, ekstrakt ginsenga, vitamin B3, pantotenska kiselina, vitamin A i vitamin B6.
Prehrambeni dodatak
Prema MayoClinic.com, Vitaminska voda nije dodatak prehrani namijenjen zamjeni multivitamina ili vitamina koji se konzumiraju iz zdrave prehrane. U stvari, ako već jedete ispravno ili dodate multivitaminu, Vitaminska voda neće pružiti zdravstvene beneficije. Prema Darriusu Bikoffu, predstavniku vitaminske vode Glaceau, to nije zamjena za vitamine, već dodatak vitaminima koje već konzumirate.
Vitaminska voda u usporedbi s redovnom vodom
U usporedbi s redovnom vodom, čini se da Vitaminska voda ima više hranjivih vrijednosti. Budući da voda sadrži malo nikakvih hranjivih sastojaka, čini se da dodani vitamini i elektroliti u Vitaminskoj vodi čine bolji izbor za sportski oporavak. Međutim, prema ScienceLine.org, nedavno istraživanje pokazalo je da prosječan muškarac ili žena već konzumira više od preporučenih dijetalnih dodataka ili RDA tiamina, riboflavina, niacina, B6 i B12. Prosječan muškarac ili žena također konzumira tri četvrtine RDA vitamina C, B9 i A, minimizirajući potrebu za dodatnim unosom vitamina.
Zaključak
Iako se može plasirati kao sportski ili energetski napitak, vitamin Voda čini se kao još jedan pametno plasiran proizvod. Piće sadrži širok izbor vitamina i elektrolita, ali ako izrazito nema nedostatka, proizvod ne koristi prosječnoj osobi. Uz to, Vitaminska voda sadrži šećer i znatnu količinu kalorija. ScienceLine.org izvještava da svaka boca vitaminske vode sadrži 2 žlice. kristalne fruktoze - nusproizvod kukuruznog škroba i kukuruznog sirupa. Iako vam vitaminska voda možda nije loša, čini se da nudi samo minimalne koristi vašem zdravlju.
