Iako mnogo hrane sadrži kalij, voće je izvrstan izvor ovog minerala. Kalij je neophodan za metabolizam, regulaciju mišićnog tkiva, kontrolu krvnog tlaka i pravilno funkcioniranje tjelesnih stanica. Prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država, dnevni preporučeni unos kalija za odrasle iznosi 4, 7 g. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, žene koje doje trebale bi konzumirati 5, 1 g kalija dnevno.
banane
Prema USDA, banane su bogate kalijem. Sadrže 537 mg kalija po 1 šalicu posluživanja, ili 422 mg kalija po banani.
dinja
Cantaloupe je bogata kalijem. Prema USDA, 1 šalica ovog voća sadrži 427 mg kalija, a 1/8 ove dinje sadrži 184 mg kalija.
Citrusno voće
Agrumi sadrže visoku razinu kalija. Jedna šalica soka od naranče sadrži 496 mg kalija, šalica komada naranče sadrži 326 mg kalija, a jedna naranča sadrži 237 mg kalija. Polovina bijelog grejpa sadrži 175 mg kalija; jedna polovica ružičastog ili crvenog grejpa sadrži 166 mg kalija.
Sušeno voće
Osušeno voće koje sadrži više od 1.000 mg na 1 šalicu posluživanja uključuje datulje bez usta i grožđice bez sjemenki. Tri sušene polovice breskve sadrže 388 mg kalija.
Grožđe
Prema USDA, šalica crvenog ili zelenog grožđa sadrži 306 mg kalija. Deset crvenih ili zelenih grožđa sadrže 96 mg kalija.
Medena dinja
Dinja meda je bogata kalijem, sadrži 388 mg kalija po čaši. Čak 1/8 dinje meda sadrži 365 mg kalija.
Kivi
Prema USDA, jedno srednje kivi voće sadrži 237 mg kalija.
Mango
Prema USDA, jedan mango sadrži 323 mg kalija.
Papaja
Prema USDA, pojedinačna papaja sadrži 781 mg kalija. Samo jedna šalica papaje sadrži 360 mg kalija.
Breskve
Breskve su bogate kalijem, sadrže 323 mg po čaši ili 186 mg po jednoj breskvi.
plantaine
Planinice sadrže vrlo velike količine kalija, bilo kuhanog ili sirovog. Sirova, srednja biljka sadrži 893 mg kalija. Šalica kuhanih plantaža sadrži 716 mg kalija.
Lubenica
Prema USDA, jedan klin lubenice sadrži 320 mg kalija, a jedna šalica lubenice sadrži 170 mg kalija.
