Biljke morske alge nalaze se u slanoj vodi i bogat su izvor joda, željeza, kalcija, kalija, magnezija i drugih minerala. Postoji nekoliko vrsta morske alge, poput mokraćnog mjehura, koje se koriste kao dodaci prehrani za poremećaje štitnjače, probavne probleme, artritis, pretilost i druge tegobe. Međutim, još uvijek nema dovoljno medicinskih dokaza koji bi dokazali kako će dodaci morskim algama pomoći u mršavljenju. U poremećaju štitnjače sa nedostatkom joda, poput guša ili povećane štitnjače, tablete morske alge mogu pomoći poboljšati proizvodnju hormona štitnjače za normalan metabolizam. Ovo može pomoći u promicanju gubitka tjelesne težine kod osoba s neadektivnom štitnjačom. Prije upotrebe tableta morske alge posavjetujte se s liječnikom koji će vam pomoći da izgubite kilograme.
Korak 1
Posavjetujte se s liječnikom o gubitku kilograma. Utvrdite postoji li neko osnovno stanje koje uzrokuje porast kilograma krvnim pretragama koje preporučuje liječnik. Raspravite o mogućnostima za gubitak kilograma poput uravnotežene prehrane, režima vježbanja i dodataka prehrani.
Korak 2
Kupite tablete dodataka morskoj algi. Oni mogu sadržavati osušeni, prah ili vodeni ekstrakt mokraćnog mjehura i drugih vrsta algi. Pažljivo pročitajte naljepnicu proizvoda da biste bili sigurni da niste alergični na bilo koji sastojak u tabletama. Pročitajte preporučene doze i medicinske podatke za tablete morske alge.
3. korak
Unosite preporučenu dozu tablete morske alge prema oznaci proizvoda. Većina proizvođača preporučuje 600 do 1200 miligrama oralnih dodataka morskim algama dnevno, podijeljenih u tri doze. Ako niste sigurni, konzultirajte svog liječnika ili nutricionista o preporučenoj dnevnoj dozi. Ne prekoračite preporučenu dozu. Tablete morske alge progutajte cijele sa čašom vode. Mogu se uzimati sa ili bez hrane.
Savjet
Medicinskim istraživanjima još nije potvrđena preporuka za doziranje tableta morske alge za gubitak kilograma. Ostali podaci mogu savjetovati različite iznose. Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnoj dozi morske alge koju trebate uzeti. Morska alga dostupna je i u drugim oblicima, uključujući sušene morske alge i tinkture ili kapi alge.
Upozorenje
Prema studiji na Sveučilištu ili u California-Davisu, neki dodaci morske alge mogu sadržavati i više od prosječne količine arsena. To potencijalno može dovesti do slučajnog trovanja arsenom, posebno kod osoba koje prekomjerno koriste ovaj dodatak. Tablete morske alge mogu također komunicirati s drugim lijekovima, posebno lijekovima na recept štitnjače, kao što je Synthroid, koji utječu na razinu joda u tijelu. Ovi dodaci mogu također biti u interakciji s lijekovima na recept koji utječu na zgrušavanje krvi, kao što je Plavix. Prije uzimanja ovog dodatka za gubitak kilograma ili bilo kojeg drugog razloga, konzultirajte svog liječnika.
