Iako je gubitak do 100 dlačica dnevno s vašeg vlasišta normalno, može doći do ozbiljnog osnovnog uzroka ako osjetite jači gubitak kose. Vitamin D je važna hranjiva tvar koja u nedostatku može doprinijeti brojnim zdravstvenim problemima. Među njima je potencijal za gubitak kose.
Nedostatak vitamina D je prevladavajući
Vitamin D je vitamin topiv u mastima proizveden kad sunce pretvori kemikaliju na vašoj koži u oblik vitamina D koji se dalje pretvara u aktivni vitamin D. Vitamin D je važan za zdravlje ljudi i igra ulogu u zdravlju kostiju i prevencija kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih stanja. Prema Harvard Medical School, nedostatak vitamina D bio je rijedak kada su ljudi bili redovito izloženi suncu. U današnjem se društvu velik dio posla preusmjerio na zatvorene uredske poslove koji omogućavaju malo izlaganja suncu. Kao rezultat toga, nedostatak vitamina D danas je vrlo čest u SAD-u
Osnove gubitka kose
Neki stupanj gubitka kose je normalno. Međutim, određene bolesti uključujući dijabetes, probleme sa štitnjačom i lupus mogu ubrzati ili pogoršati gubitak kose. Ostali čimbenici koji mogu igrati ulogu u gubitku kose uključuju lijekove, stres, lošu prehranu, genetiku i dijetu s niskim udjelom proteina. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, najčešći uzrok gubitka kose je nasljedni gubitak kose - također poznat kao ćelavost po muškom / ženskom obliku ili androgenetska alopecija - koji pogađa oko 80 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Moguća veza
Telogeni ispust je gubitak kose zbog pretjeranog prolijevanja - oko 100 do 200 vlasi dnevno. Među mogućim uzrocima nedostatka TE uključuju manjak vitamina D, bilježi članak iz 2011. objavljen u „Kliničkoj, kozmetičkoj istraživačkoj dermatologiji.“ Jedno istraživanje objavljeno u 2013. „Farmakologija i fiziologija kože“ ispitalo je odnos između serumskih razina vitamina D i feritina - a protein koji se nalazi u stanicama koje im omogućuju skladištenje željeza - TE i gubitak kose ženskog uzorka kod 80 žena. Studija je zaključila da su niske razine feritina i vitamina D povezane s obje vrste gubitka kose. Studija je predložila suplementaciju kao mogući tečaj liječenja.
Vitamin D i suplementacija
Gubitak kose je fenomen koji još uvijek nije potpuno shvaćen naukom. Iako su niske razine vitamina D povezane s nekim vrstama gubitka kose u kliničkim istraživanjima, to ne uspostavlja izravan odnos uzroka i posljedica. Za osobe kojima nedostaje redovito izlaganje suncu i dijetetski vitamin D iz masne ribe i obogaćene hrane, dodaci vitaminu D mogu poslužiti kao alternativa. Uvijek se pridržavajte uputa proizvođača jer pretjerani unos vitamina D može uzrokovati nuspojave, uključujući mučninu, povraćanje, slab apetit, zatvor, slabost, nenormalne srčane ritmove i mentalnu zbrku.
