Broj otkucaja vašeg srca u jednoj minuti može liječniku reći puno o vašem zdravlju, uključujući kardiovaskularno funkcioniranje, prisutnost infekcija i kratku sliku vaše ukupne razine kondicije. Vaša brzina otkucaja srca prilagođava se svakodnevnim aktivnostima - uključujući vježbanje i odmor - što prvo jutro očitava indikacije vašeg ukupnog zdravlja nakon dužeg odmora.
Značajke
Jutarnji otkucaji srca - poznat i kao otkucaji srca u mirovanju - svoje ime dobiva iz doba dana u kojem se javlja. Prije nego što ustanete iz kreveta nakon večere spavanja, srce kuca u prosjeku 60 do 80 puta u minuti, prema Američkoj udruzi za srce.
Varijacije
Vaša tjelesna kondicija, dob, propisani lijekovi, razina aktivnosti i položaj tijela mogu uzrokovati da vam srčani ritam varira. Osobe koje su fizički spremne skloni su otpuštanju otkucaja srca u mirovanju u odnosu na sjedeće jedinke. Obučeni sportaš može imati srčani ritam čak 40 otkucaja u minuti, objašnjava liječnik fizikalne medicine i rehabilitacije Edward R. Laskowski, dr. Med., S klinike Mayo.
Svrha
Izračunavanje vašeg jutarnjeg otkucaja srca može pomoći liječniku ili osobnom treneru u određivanju ciljanog broja otkucaja vašeg cilja. Ovi podaci omogućuju vam da znate da li ste pretrenirani i kako se srce prilagođava vašem tijelu za kisikom tijekom vježbanja. Liječnik također može izračunati vaš srčani ritam tijekom boravka u bolnici kako bi ga upozorio na mogućnost dehidracije ili infekcije, u skladu s MedLine Plus.
pokazatelji
Niska brzina otkucaja srca ukazuje na dobro kardiovaskularno zdravlje i optimalnu učinkovitost rada srca. Rutinski visoki ili izuzetno niski jutarnji otkucaji srca popraćeni vrtoglavicom, nesvjesticom ili nedostatkom daha sugeriraju zdravstvene probleme. Osobe s jutarnjim otkucajima srca većim od 100 mogu imati stanje poznato kao tahikardija, što može povećati rizik od moždanog udara ili izazvati iznenadni srčani zastoj ili smrt. Kada se otkucaji srca u mirovanju stalno smanjuju ispod 60, možete doživjeti bradikardiju, ozbiljan problem pri kojem srce ne pumpa u krv dovoljno bogatu kisikom.
izračuni
Utvrđivanje vašeg jutarnjeg otkucaja srca zahtijeva štopericu i jednostavnu matematiku prije nego što napustite udobnost svog kreveta. Kad odbrojite koliko vam otkucaja pulsa - na donjoj strani zgloba - 10 sekundi i množite ga sa 6, imate jutarnji otkucaj srca. Krv također pulsira kroz vaše arterije na stražnjem dijelu koljena, na vratu, u sljepoočnici ili u blizini prepona.
