Zatvor se javlja kada vam pokreti crijeva nisu redoviti ili kada u potpunosti ne ispraznite nakupljeni otpad u vašem debelom crijevu. Zatvor je jedan od najčešćih gastrointestinalnih problema koji imaju odrasli i djeca i može dovesti do zdravstvenih problema ako se ne otkloni. Sok od papaje narodni je lijek koji se generacijama koristi kao probavni dodatak zbog svojih prirodnih enzima i laksativnih svojstava. Posavjetujte se s liječnikom ako mislite da bi lijekovi mogli biti povezani s zatvorom.
Zatvor
Zatvor se definira iz rijetkih, nepravilnih i često bolnih utroba koji uključuju izbacivanje tvrdih fekalija. Prema "Harrisonovim principima interne medicine", drugi simptomi povezani sa opstipacijom uključuju bol u trbuhu, nadimanje, gubitak apetita, mučninu, glavobolju, loš zadah i obložen jezik. Uobičajeni uzroci zatvor su dehidracija, nedostatak prehrambenih vlakana, nedostatak vitamina, hormonalne promjene, bolesti i nuspojave lijekova. Ako ne popravite zatvor, to može s vremenom dovesti do začepljenja crijeva, kolitisa, smanjene apsorpcije hranjivih tvari, hemoroida i hernija od prekomjernog naprezanja dok ste na WC-u. Nadalje, kad se toksini ne eliminiraju redovitim pokretima crijeva, oni se mogu nakupiti i apsorbirati u vaš krvotok, što doprinosi različitim bolestima i stanjima.
Voće papaje
Plod papaje je blago slatkast, s mošusnim mirisom. Uzgaja se u toplim, tropskim krajevima svijeta. Papaje su bogate antioksidansima kao što su karotenoidi i flavonoidi. Dobri su i izvori vitamina A, B-9, C, E i K, kao i magnezija i kalija. Za zatvor je papaja bogat izvor papaina koji je prirodni enzim koji probavlja protein. Djelomično nezrela papaja sadrži najviše papaina, što je korisno kod zatvor jer sprječava nakupljanje djelomično probavljenog proteina u vašem debelom crijevu, prema "Biochemistry of Human Nutrition". Zbog toga autohtone kulture jedu papaju nakon obroka bogatih proteinima. Nadalje, papaja je dobar izvor nerastvorljivih vlakana, koja pomažu u nakupljanju izmeta u vašem debelom crijevu, omogućavajući mu lakše kretanje.
Sok od papaje
Pijenje soka od papaje umjesto da jedete voće ima neke prednosti i nedostatke u pogledu opstipacije. S jedne strane sadrži više vode koja pomaže u ublažavanju opstipacije, a to je koncentriraniji oblik papaina. S druge strane, sadrži daleko manje netopljivih vlakana. Međutim, to ovisi i o tome kako napravite sok. Ako voće jednostavno pomiješate, dobit ćete sve, ali to neće biti lako piti. Ako koristite ekstraktor soka, izgubit ćete većinu netopljivih vlakana, ali bit će mnogo vodenastiji. Bilo kako bilo, papaja pokazuje blaga laksativna svojstva koja pomažu peristaltiku unutar vašeg debelog crijeva, što pokreće potrebu da se oslobodite, kao što je navedeno u "Biokemijskim, fiziološkim i molekularnim aspektima prehrane čovjeka".
Ostale pogodnosti
Osim što pomaže probavi i smanjuje zatvor, pijenje soka od papaje može pomoći kod kronične proljeva, pružiti olakšanje od hrpe, sniziti razinu kolesterola zbog sadržaja topljivih vlakana, spriječiti infekciju crijevnih parazita, odvratiti stvaranje bubrežnih kamenaca, stimulirati imunološki sustav i moguće smanjiti rizik od raka debelog crijeva, prema "Propisu za prehrambeno liječenje". Da biste pojačali probavna svojstva papaje, pokušajte dodati ananas koji sadrži bromelain. Kako biste pojačali njegova laksativna svojstva, razmislite o dodavanju smokava. Ako ste trudni, budite vrlo oprezni, jer konzumiranje nezrele papaje može izazvati porođaj.
