Pneumotoraks može biti ozbiljno stanje pluća koje uzrokuje poteškoće s disanjem, oštre bolove u prsima i stezanje u prsima. Pneumotoraks nastaje kada zrak izlazi iz pluća i ispunjava pleuralni prostor, a to je područje između pluća i prsne stijenke. Zrak ne može izaći i pritišće plućno tkivo, što otežava disanje. Obično ga uzrokuje nešto što probija plućno tkivo, poput slomljenog rebra ili prodiranja u traumu, iako se neka stanja javljaju spontano. Ponekad je prsna cijev potrebna za odvod viška zraka ili akumulirane tekućine. Vaš liječnik će vam možda propisati neke vježbe disanja koje treba izvesti dok se oporavljate od pneumotoraksa.
Važnost
Vježbe disanja nakon pneumotoraksa korisne su kao dio vaših metoda liječenja. Neizvođenje vježbi moglo bi dovesti do ukrućenja mišića rebra. To može otežati ili bolovati disanje dok se ukočeni mišići pokušavaju proširiti. Uz to, maleni plitki udisaji mogu dovesti do smanjenog unosa kisika. Kisik je potreban da pomogne tijelu da ozdravi i da održi razinu aktivnosti bez da postane letargičan.
Prednosti
Vježbe disanja nakon pneumotoraksa pomažu u održavanju elastičnosti plućnog tkiva, čineći vaše napore pri disanju malo lakšim. Uz to, duboko disanje i kašalj smanjuje učestalost daljnje atelektaze, koja nastaje kada se maleni zračni vrećici pluća, poznati kao alveoli, sažmu i kolabiraju na sebi. Radnja dubokog udisaja gura zrak u alveole, što može pomoći u održavanju otvorenih. Ovi zračni vrećici odgovorni su za razmjenu kisika i ugljičnog dioksida s krvotokom, a atelektaza može smanjiti količinu kisika koju krv može donijeti do vaših tkiva.
vježbe
Možete vježbati vježbe dubokog disanja koje će vam pomoći da izliječite od pneumotoraksa. Ležeći na leđima, dlanove ruke stavite na trbuh na najnižu razinu rebara. Udahnite polako i duboko, koristeći trbuh da uvučete zrak u pluća. Prema web stranici na web stranici Sveučilišta u Missouriju, ova će vrsta vježbanja pomoći da se zrak dovede u donje dijelove pluća, što može smanjiti učestalost atelektaze. Također možete razmisliti o zvuku zujanja kad izdahnete. Udihnite dubok, dubok dah i zvuk izdišući, pokušavajući zadržati zvuk što je duže moguće. Vježbajte ovu vrstu disanja dvije do tri minute.
Razmatranja
Slijedite upute liječnika ili medicinske sestre za vježbanje disanja nakon pneumotoraksa. Također vam treba odmor dok pluća zarastaju, pa izbjegavajte pretjerivati s vježbama kako biste ubrzali proces. Koncentrirajte se na disanje i izbjegavajte dahtanje ili ponavljanje plitkih daha. Ova vrsta hiperventilacije može uzrokovati vrtoglavicu ili može dovesti do ozljeda. Ako osjetite oštru bol ili iznenadnu kratkoću daha, prestanite s vježbama i obratite se liječniku.
