Prema Natural Newsu, budući da se kosa sastoji od bjelančevina, masti, vode i ugljikohidrata, nedostatak proteina može uzrokovati slabu kosu ili gubitak kose. To se posebno može dogoditi za vegetarijance. Dodavanje proteina u vašu prehranu može pomoći obogaćivanju zdravlja vaše kose. Proteinski puderi u prahu su jednostavan i brz način da to učinite. Prehrana bogata hranjivim sastojcima punom svježeg voća i povrća također može podržati zdravu kosu, uz biljne i vitaminske dodatke. Ako ste zabrinuti zbog svoje kose i imate neuobičajene simptome, poput velike količine gubitka kose, obratite se svom liječniku.
Korak 1
Kupite kvalitetnu proteinsku shake mješavinu s cjelovitom hranom, vitaminima i mineralima koji mogu doprinijeti zdravlju kose. Potražite one koje sadrže vitamin E, aminokiseline i bilje.
Korak 2
Stresite prema uputama na naljepnici. Letha Hadady u svojoj knjizi "Azijske zdravstvene tajne: potpuni vodič za azijsku biljnu medicinu" sugerira, protreseći sok od ananasa koji joj je značajno pomogao.
3. korak
Pijete shake svako jutro nekoliko tjedana i provjerite primjećujete li rezultate. Također pokušajte šamponirati kosu bogati proteinima formulama, kad god se kosa osjeća masnom, ili nekoliko puta tjedno.
Stvari koje će vam trebati
-
Mix proteina u prahu
Sok od ananasa
Savjet
Vitamin E također može pomoći vašoj kosi, tako da možete uzeti dodatak prema uputama ili dodati malo kapi u proteinski shake.
Žličica melase u proteinski shake također može pomoći. Ovo je poznati lijek za kosu u kineskoj medicini.
Čaj od ružmarina, lavande i majčine dušice može spriječiti prorjeđivanje kose. U knjizi "Preko 1000 savjeta o zdravlju za sve i sve"
Dr. Seema Kumari također predlaže da kokosovo ulje nanesete na kosu jednom tjedno noću, a zatim ujutro isperete. Kaže da izbjegavajte četkanje kose i kad to koristite drveni češalj.
Izbjegavajte kemijske proizvode, poput umivanja kose, kada pokušavate povratiti zdravlje kose.
Okupajte kosu u epsom soli nekoliko puta tjedno.
Upozorenje
Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite drastične promjene u zdravlju kose ili nagli gubitak kose. To može ukazivati na zdravstveno stanje koje se mora liječiti.
