Kurkuma, ili Curcuma longa, koristi se već 4.000 godina za liječenje širokog spektra bolesti i stanja, od upale do probavne smetnje do infekcija, prema biljnoj medicini: Bimolekularni i klinički aspekti.
Kurkumin, supstanca pronađena u kurkumi, moćan je antioksidans, pokazalo je pregled preglednika 2013. objavljen u časopisu AAPS. Iako su opće prepoznate kao sigurne (GRAS) za konzumiranje od strane Uprave za hranu i lijekove, neki ljudi mogu osjetiti neugodne nuspojave nakon jela ili piti kurkume. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja ljekovitog bilja.
Potencijalni učinci uzimanja kurkume na zdravlje
Kurkuma je popularno prepoznata kao protuupalni biljni lijek. Prema pregledu AAPS Journal, sugerira se da kurkumin može igrati ulogu u sprečavanju, upravljanju i eventualnom liječenju niza karcinoma, uključujući karcinom dojke, debelog crijeva, prostate i kože. Iako ovaj pregled, između ostalog i na Internetu, sugerira da kurkuma i kurkumin mogu potencijalno upravljati ili liječiti rak, većina istraživanja temelji se na istraživanju epruveta i životinja, a ne na ljudima. Još uvijek nema konkretnih istraživanja koja bi pokazala vezu između ljekovite biljke i prevencije ili liječenja ovih stanja.
Istraživači su također istraživali upotrebu kurkumina kao dodatka za ublažavanje i liječenje depresije. Ova metaanaliza 2017. u nekoliko ispitivanja pokazala je da kurkumin izgleda ne samo siguran već i koristan u liječenju simptoma bolesnika s depresijom. Studije koje je provelo Sveučilište u Michiganu također ukazuju na povezanost između suplementacije kurkumina i poboljšane depresije.
Kurkumin se također koristio za upravljanje bolovima među pacijentima s osteoartritisom, pokazalo je istraživanje koje je provelo Sveučilište Pacific. Međutim, studija nije otišla toliko daleko da je zaključila da kurkumin može u dovoljnoj mjeri zamijeniti protuupalni lijek (NSAID) i druge lijekove protiv bolova. Na vlastitu udobnost ili sklonost, istraživanje sugerira da osobe s osteoartritisom mogu zamijeniti NSAR s kurkuminom ili ih koristiti zajedno.
Postoje stomatološki profesionalci koji su kurkumu integrirali u svoju praksu na jedinstvene načine. Kurkuma se koristi kao alat za otkrivanje zubnog plaka, navodi se u članku objavljenom u časopisu International Journal of Oral Care and Research. Nakon ispiranja kurkume ili gutanja, svijetlo žuta boja mrlje se među zubima. Zatim, koristeći svjetlo određene valne duljine, stomatolozi mogu lako otkriti mjesto plaka.
Prema gore navedenim istraživanjima, kurkuma se koristi i kao sredstvo za ispiranje usta u zubnim ordinacijama za brzo ublažavanje upale desni, zuba i jezika. Trljanje mljevene kurkume na natečene desni ili zube također je pokazalo da smanjuje bol.
Neka klinička ispitivanja testirala su učinkovitost lokalnog kurkumina u liječenju oralnog lihen planusa, kroničnog upalnog stanja koje utječe na sluznicu u ustima, navodi se u pregledu objavljenom u časopisu Oral Diseases. Iako je lokalni kurkumin pokazao pozitivne preliminarne podatke, a pacijenti ga mogu koristiti ako tako odluče, još uvijek se nije pokazalo da učinkovito zamjenjuje uobičajene topičke tretmane.
Udruženi kurkurski rizici
Zbog svojih NSAID učinaka, UC San Diego Health savjetuje da ne konzumiraju kurkumu ili kurkumin dok koristite varfarin, koji se obično koristi za liječenje krvnih ugrušaka. Kada varfarin komunicira s protuupalnim lijekovima ili izvorima, može utjecati na brzinu ugrušaka u krvi. Medsafe sugerira da uporaba proizvoda od kurkume ili kurkumina s lijekovima za razrjeđivanje krvi može rezultirati dužim vremenima krvarenja te ih treba u potpunosti izbjegavati.
Kurkumin je također povezan s nekim negativnim dermatološkim rizicima. Prema studiji iz studenog 2015, objavljenoj u časopisu The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, kurkumin može izazvati reakcije poput kontaktnog dermatitisa. U studiji se čak spominju i drugi primjeri prošlih istraživanja koja su kurkumin utvrdila kao alergen.
Uznemireni želudac moguć je i kada pojedinci konzumiraju kurkumu u velikim dozama ili tijekom duljeg razdoblja, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Posavjetujte se s liječnikom
Iako postoji mnoštvo tvrdnji o kurkumi i liječenju različitih stanja i tegoba, malo je izvan anegdotskih dokaza koji bi pokazali prednosti ovog biljnog dodatka. Ipak, mnogi su implementirali kurkumu u svoj svakodnevni život zbog protuupalnih svojstava. Prije nego što se odlučite za upotrebu kurkume u prahu ili dodataka, konzultirajte se s liječnikom i provjerite je li kurkuma prikladna za vas.
